最新冬季请加强体育锻炼演讲稿(五篇)

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冬季请加强体育锻炼演讲稿增强冬季体育锻炼一

演讲稿具有观点鲜明,内容具有鼓动性的特点。在社会发展不断提速的今天,演讲稿对我们的作用越来越大,那么,怎么去写演讲稿呢?下面是小编帮大家整理的冬季,请加强体育锻炼演讲稿,仅供参考,大家一起来看看吧。

各位老师、各位同学:

大家早上好!

冬季的到来,给北方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼,大都在室外迸行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的'生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

在民间有这么一句谚语“冬练三九”,它鼓励人们不怕“三九”严寒,贵在坚持各种锻炼,以提高健康水平,有助于锻炼不怕严寒的坚强意志,进一步增强身体对寒冷的适应能力,减少疾病的发生。我相信我们的同学,为了我们的健康,为了我们能够更好的学习,一定会积极运动起来,加强冬季锻炼,拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。

同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。

我的演讲到此结束,谢谢大家!

冬季请加强体育锻炼演讲稿增强冬季体育锻炼二

在生活中,亲人之间,距离产生的并不是美,是距离。

一个小伙子离开家乡去大城市打工,回来后与亲人之间产生距离的故事,勾起我对小时候,作为一个留守儿童的回忆。

过了大年初十,我明白最开心的时光已经不多了,所以很想时光过得慢些,因为紧之后便是与父母一年的分别。可是最美的时光总是短暂的,两天之后,父母真的要走了。临走时,父母塞给我一些钱,我默不作声地将钱塞到口袋中。站在路边,呆滞的目光紧盯着远去的汽车。在外公外婆催促回家的声音中,我才回过神来,父母已经走了。

开学了,外公带着我来到学校。学校门口,除了我们这样少数的留守儿童是爷爷奶奶外公外婆送过来之外,绝大多数都是父母牵着子女的手,或是搂着子女……在报名教师的旁边,同学们都与父母愉快的交谈着。父母对孩子一声声的叮嘱与鼓励,子女则坚定地点头,而我冷不丁地站在一旁,显得有些煞风景。

有一次,教师布置了一篇作文,让我们写自我的爸爸或是妈妈,而我提起笔来,却无从下手。因为除了一点对父母微弱的记忆外,我甚至不明白他们在哪里工作,喜欢什么……只明白,他们过年后就走,要过年时便会回来。无奈之下,只好偷偷看了同桌的作文,自我再学着编一编。当作文本子发下来后,评语是四个大字——“雷同作文”。

生病的时候,我只能由外公带着去输液。我清楚的记得,在输液时,对面有位阿姨搂着自我的儿子说:“你看看,对面的那个小弟弟还没你大,人家都不哭,多坚强!你看你,是不是个男子汉了?“看着那个孩子扎针时趴在妈妈身上哭着,撒娇着,而我却眼睛眨都不眨一下。其实,我并不是没有眼泪,只是眼泪都往心里流。

快过年了,父母和往常一样回来了,也和往常一样买了很多东西:好吃的,好玩的……可我却开心不起来。想到开学时他们不来送我,早早就走了;想到报名时,我孤零零的站在一旁;想到那篇完成不了的作文;想到生病的时候无人安慰;想到打架被请家长时,他们没有给我保护……心中不经意之间,产生了一层隔膜。不管他们怎样哄我,我始终笑不起来。虽然很想亲近他们,抱一抱他们,但始终做不到,我觉得我们之间有了很长一段距离。

距离产生距离。

冬季请加强体育锻炼演讲稿增强冬季体育锻炼三

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》!

冬天来了,天气越来越冷了。这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。增强抵抗各种疾病的能力,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。

那么,冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1.冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活动。准备活动可以提高身体各器官的运作水平,改善肌肉、关节的灵活性,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。

2.冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。

3.参加冬季锻炼,要有循序渐进的过程,更要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。

同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。

同学们 :“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!我的讲话到此结束!

冬季请加强体育锻炼演讲稿增强冬季体育锻炼四

有人说,成长是烦恼的;有人说,成长是艰辛的;而我却说,成长是欢乐的,幸福的。

从幼儿园时那个不停地问“为什么,为什么”的稚嫩孩童,到小学时那个只问不会的题的少先队员,再到此刻那个能够教会同学题的少年,这种成长是欢乐的。

从小时候那个又矮又胖的“小冬瓜”,到小学时那个又高又瘦的“细竹竿”,再到此刻那个亭亭玉立的美少女,这种成长是幸福的。

从小时候那个处处黏着父母的“小缠虫”,到童年时那个和父母一齐出去的“小大人”,再到此刻那个有事和同学一齐出去,只和父母说一句:“爸妈,我出去玩了”的“自立少年”,这种成长是迅速的。

回想小时候,和小伙伴们在一齐玩捉迷藏,跳皮筋,踢毽子,那是多么趣味的游戏啊!可此刻看到小弟弟小妹妹们在玩这些游戏时,只会从鼻孔里发出“哼”的一声,心中“鄙视”到;还玩这个啊!真幼稚!时,这种成长又是可怕的。

小学时我以往对“爬山虎到底有没有脚”这种问题很感兴趣,于是就和姐姐从社区的墙上“偷拔”了几颗爬山虎,拿回家仔细研究。我手拿放大镜,对爬山虎全身进行“大搜查”。哦,我最终在爬山虎的茎上找到了类似小吸盘的东西。这会不会就是爬山虎的脚呢?于是,我拿来一块玻璃,把爬山虎放上去,果然那些小吸盘牢牢地“抓”住了玻璃。哈哈!爬山虎的秘密被我给破解了。而那之后的很长一段时间,我逢人便说我发现了爬山虎的脚,这种成长的欢乐此刻是体会不到了。

成长的路上有烦恼,也有艰辛,可是更多的却是幸福和欢乐!

冬季请加强体育锻炼演讲稿增强冬季体育锻炼五

环顾四周,空无一人,是谁在唤我?不知。只看见熹微的阳光已跌跌撞撞地闯入了我的家中,倒在了餐桌上。温暖充实了整个房间,餐桌上,是父母出门前替我准备好的各种山珍、海味。我托着懒洋洋的步子,揉了揉惺忪的睡眼。已是中午,我才起床,坐在餐椅上,看着日复一日的饭菜,倍显平淡,无趣。

驻箸,偶然发现,一个离我有些远的很不起眼的盘子里,似乎装着什么似曾相识又稍感陌生的东西。伸长脖子张望,便感到它的与众不一样。整盘的绿色,没有任何点缀,像个小山包。由于视力不好,凑近才发现,是一盘苦瓜。凹凸不平的表面似乎是因为风霜烈日的磨练而留下的“创伤”,不禁让我想起爷爷那双苍老,布满老茧的手,亦是这样,经历过一场鲜为人知的洗礼。

很久没吃苦瓜了,忍不住夹了一大口放进嘴里,“啪嗒,啪嗒”地嚼两下,咽了下去,咦~好苦,由心而声。的确苦,可是这种感觉也很爽,俗话说“吃得苦中苦,方为人上人。“我此刻也算人上人了吧!

就这样,用这种莫名的心境品尝完了一盘苦涩,这种苦涩的滋味缠绵在了身体各处,我感受到了吃饭的乐趣,以品尝到了人生的滋味:酸、甜、苦、辣。

苦,必不可少。

每一天都穿梭在平淡无奇的人海,细想这些年从未感知红尘的风霜苦难。我差点在其中忘记了自我,迷失了方向,没有意思幸福的感觉,一切都麻木了。每一天沐浴在暖阳里,而这阳光却如寒冰一般刺痛着我的心和每一根神经。正真的温暖,应在幸福中寻觅;真正的幸福,应在磨练中萌芽。惟其痛苦,才有幸福。

我想去田野里耕种,帮农民收割,我想去菜地里摘苦瓜,把它们从炎热的红土上捡拾起,那时的我明白,我捡拾起的不仅仅是苦瓜,还有我渴望已久的幸福。

“嗯!我看见幸福了!我这就去把它建起来!”我应道。

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