孩子爱眼护眼心得体会(汇总8篇)
孩子爱眼护眼心得体会一
我校利用班会课让班主任给学生上预防近视的健康课，详细讲解近视的成因、治疗和预防，重点讲解保护眼睛的基础知识（如坐姿、阅读、眼保健操、眼调节等）。通过生动的例子，学生可以掌握使用眼睛的科学知识，培养学生善于使用眼睛。
“护眼日”的主题是“爱护眼睛，从小做起”。通过国旗下演讲、学校红领巾电台、学校时事通讯等。对全校师生进行了likeeyes护眼常识教育，强化了护眼意识。
1、一、二年级开展了与眼爱日相关的主题班会活动。
2、初三四年级出了一份“眼爱日”的黑板报。
3、五年级时，举行了以用相似的眼睛保护眼睛为主题的讲座。
4、六年级开展了以“爱眼日”为主题的活动。
5、通过手机短信向家长宣传护眼知识，提高他们的护眼意识，让他们加强对孩子的教育，调节家庭灯光保护视力。
6、教育学生保证充足的睡眠时间，鼓励学生多参加户外活动，参加有益的体育锻炼，注意眼睛的营养供给，呼吁学生一起参与，积极参加活动，防止接近。
也就是说，根据学生的身高，认真检查学生的课桌，及时调整，教会学生采取正确的读写姿势，每天做两次眼保健操。要求学校督学执行，严格检查日常眼保健操，并进行考核。
通过“爱眼日”的宣传活动，我校爱眼人士的护眼意识得到了进一步增强，尤其是广大学生知道了爱护眼睛和预防近视的重要性。“眼爱日”活动对我校预防近视起到了积极的促进作用，达到了预期的目标，收到了良好的效果。
孩子爱眼护眼心得体会二
随着科技的发展和使用电子产品的增多，孩子们的眼睛健康问题也越来越受到关注。怎样保护孩子的眼睛成为了每个家长的重要任务。虽然孩子保护眼睛的方法有很多，但我从自己孩子的护眼经验中总结出了几点心得体会。
首先，正确使用电子产品是保护孩子眼睛的基础。现在的孩子很早就接触到电子产品，例如智能手机、平板电脑等。这些产品虽然给孩子带来了便利和乐趣，但不正确的使用会对孩子的眼睛造成伤害。根据我的观察和咨询专家的建议，孩子应该保持正确的用眼姿势，远离过度用眼。使用电子产品时，建议孩子保持较远的距离，将设备的亮度调至适宜水平，每30分钟休息几分钟，避免长时间屏幕光的照射。另外，不要在弱光环境下使用电子产品，应保持室内光线明亮，以减少眼睛对光线的适应压力。
其次，培养良好的用眼习惯也是孩子护眼的重要方面。作为家长，我们应该从小培养孩子正确的用眼习惯。首先，要养成定期室外活动的习惯。户外活动可以有效降低近视的发生率，增强眼部血液循环，减轻用眼疲劳。其次，要定期检查孩子的视力。不同阶段的孩子视力状况可能存在差异，及早发现并采取措施有助于避免视力问题的加重。另外，要注意孩子的书写与用眼距离，选择正确的书写姿势和工具，如保证书写环境光线充足、书写角度合适等。
第三，合理安排孩子的学习和娱乐时间。孩子的眼睛需要休息和放松，太长时间用眼容易造成视疲劳和近视。因此，我们要合理安排孩子的学习和娱乐时间。在学习期间，要适时休息，可以进行眼保健操、放松眼球等。同时，要避免频繁切换电子产品，如尽量避免在平板电脑和手机之间频繁切换，以减少眼睛对不同屏幕的适应压力。在娱乐时间，尽量选择对眼睛没有太大负担的活动，如户外运动、阅读等。
最后，家长应成为孩子护眼的榜样和监督者。孩子往往会模仿家长的行为，因此我们要以身作则，不仅要注意自己的用眼习惯，还要对孩子进行监督和引导。家长可以与孩子一起进行户外活动，和孩子一起完成眼保健操等。此外，家长还应与学校和老师保持密切联系，了解孩子在学校的用眼情况，以及学校是否有保护眼睛的措施。
综上所述，孩子的眼睛健康问题需要家长和孩子共同关注和努力保护。通过正确使用电子产品、培养良好的用眼习惯、合理安排学习娱乐时间以及成为孩子护眼的榜样和监督者，我们可以有效预防和控制孩子眼睛健康问题的发生。让孩子拥有健康的眼睛，将为他们的学习和生活带来更多的乐趣和可能性。
孩子爱眼护眼心得体会三
1、在一年级范围内开展“老帮带”服务，因为一年级新生对眼操的操作还有不熟悉，不准确问题，对眼操重要性认识还有待提高，故学校请来六年级和八年级志愿者服务小一生们。使他们能迅速成长。
2、继续开展二年级“爱眼日记”活动，让学生的视力保护真正动起来，做到家校生一起为学生的视力保驾护航。
3、八年级范围内结合生物学知识开展认识眼睛眼球结构，调查身边同学视力情况活动。
4、全校加强视力保护宣传片的教育。
5、开展全校范围内的眼操评比活动，改革传统的由学生参与评价的方式，采用校长评估系统由各年级组长和各科室负责人综合评价手段进行。同时眼操评比结果纳入优秀班集体评选重要依据之一。
6、在全校范围内加强眼操保健意识教育，明确专时专用制度，杜绝任何老师有任何借口占用学生眼操时间。
以观看视频的方式、国旗下讲话、填写调查问卷、手抄报等方式继续加大力度，让学生真正认识到什么是健康，什么是营养，为学生的健康之路做好引航灯。
孩子爱眼护眼心得体会四
第一段：引言（字数：200）
在今天的数字时代，孩子们生活在电子产品和社交媒体的包围中。他们花费大量的时间在电视、手机和电脑上，给他们带来了极大的乐趣和便利，但也带来了许多潜在的问题，尤其是眼睛健康问题。因此，孩子们如何护眼成为了一个亟待解决的问题。在这篇文章中，我将分享我个人的体会和心得，希望能对其他孩子有所帮助。
第二段：了解护眼知识（字数：250）
首先，了解护眼知识是非常重要的。孩子们应该明白长时间盯着电子屏幕会导致眼疲劳和近视。我们应该知道视觉疲劳的症状，如眼睛干涩、眼痛和视力模糊等。同时，明白正确的用眼姿势也是关键。我们应该始终保持正确的坐姿，将电子设备与眼睛保持一定距离，并保持经常眨眼，让眼睛得到休息。尽量避免在昏暗的环境下使用电子设备，因为这样会增加眼睛的疲劳程度。了解这样的知识可以帮助孩子们更好地护眼。
第三段：合理安排用眼时间（字数：250）
其次，合理安排用眼时间对于护眼非常重要。孩子们应该控制用眼时间并进行适当的眼睛休息。长时间使用电子设备会使眼睛过度劳累，增加近视的风险。制定良好的生活习惯，制定一个合理的用眼时间表，例如每次使用30分钟至1小时后休息一段时间，可以帮助减轻眼睛的疲劳。同时，适度参加户外活动也是非常重要的。户外活动可以使眼睛得到充分的放松，远离电子设备的辐射，预防近视。
第四段：坚持目视休息法（字数：250）
除了合理安排用眼时间，坚持目视休息法也是非常重要的。孩子们可以每隔一段时间进行一次目视休息。这是简单而有效的护眼方法，只需要用眼睛盯住远处的物体，或者闭上眼睛做几个深呼吸，放松眼部肌肉。这种方法可以帮助减轻眼睛的疲劳，预防近视的发生。
第五段：培养良好的生活习惯（字数：250）
最后，孩子们还应该培养良好的生活习惯。健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动都对眼睛的健康至关重要。坚持食用富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，可以帮助保护眼睛健康。充足的睡眠可以帮助眼睛得到充分的休息和修复。适度的运动可以促进血液循环，有助于眼睛的血液供应。而且，孩子们还应该远离烟草和其他有害物质，这些物质对眼睛健康非常不利。
结束语（字数：100）
以孩子们的眼睛健康为重，正确了解护眼知识、合理安排用眼时间、坚持目视休息法和培养良好的生活习惯是非常重要的。我们要从小就开始养成良好的眼部保护习惯，让眼睛保持健康。通过这些措施，我们能够有效预防眼睛问题，享受数字时代带来的乐趣。让我们携手共同努力，为孩子们的眼睛健康保驾护航！
孩子爱眼护眼心得体会五
最近，我发现我们班上戴眼镜的人越来越多，一个个博学多才的样子。还记得一年级时，我们班几乎没有人近视。当时，大家的视力都很好，戴眼镜的、视力不好的人寥寥无几。可是，到了三年级时——也就是现在，我们班上近视的人竟已经有七、八人了。短短的两年内，班级内近视的人数从一两人发展到了七八人，近视的人数几乎占去了我们整个班级的30%。而这背后隐藏着一个可怕的事实：中国青少年儿童的近视已居世界第二位，小学生近视为28%，初中生近视为60%，高中生近视为85%，大学生近视为90%。这是多么可怕的数字啊！
对于近视，我也感同深受。直到二年级上学期时，我的左右眼视力都很好，在5.0以上。随着时间的推移，我逐渐感觉眼睛越来越看不清楚了。不测不知道，一测吓一跳，当我去医院检察视力时，才知道我已经近视150度了，上课必须要眯着眼睛才能看清投影仪上的字，别提有多难受了。
近视眼还有很多危害，除了看不清东西之外，还有很多危害：
1、影响智力发展(人对外界信息的获取有90%是通过眼睛来完成，青少年智力发育期更离不开外界。)
2、并发症的危害(高度近视会引起视网膜脱落、青光眼……近视度数极深还有可能导致失明。)
3、影响身体健康(戴眼镜后，限制了一些体育活动，身体得不到段充分的锻炼，导致发育迟缓。)可见，视力不好会有多大的危害呀！
同时，我也要给同学们几点保护眼睛的注意事项：
1、经常进行体育锻炼。
2、看书30分钟后要休息、放松眼睛。
最后，祝大家有一双明亮的眼睛！
孩子爱眼护眼心得体会六
应朋友要求，讲讲我的保护眼的法子。我的视力也不行，不过一直没有戴眼镜。大约还是读书太少的原因吧。
当人们读书、看电视、看东西时，眼中会平直地发出两道绿光，直射到要看的东西上。有点静修功夫的人，能够观察到。所以这不只是简单的物理学上讲的，是物反射到镜子上的这样一个原理，而是人体直接有真气射出，具体过程，有时间再探索吧。那射出的绿色的气，当然是肝气了。所以，读书太多的人，肝藏弱。要想保护眼，第一是要保护肝藏。多吃对肝有好处的东西了。
想想吧，你的肝有多少真气，两眼一直看着，把肝气向外射。而静修时，多是闭着眼，肝气和魂在体内不外行了。
中国人累，最累的是孩子，现在最不公平的，也是对孩子。大人作了房奴、车奴、医奴，而孩子哪，从到这个世上，不仅仅有这三奴在身，还有一奴是大人没有的，那就是书奴。要想孩子不戴眼镜，我想最好的办法，是把这四奴消灭了。中国人能推倒三座大山，现在国泰民安，难道灭不了这四奴，不能给人民提供成本房、成本医疗这样的好事吗?中国社会的巨大进步要肯定歌颂，但是，孩子大学毕业后，四奴变成了三奴，房奴、车奴、医奴。这怕不是正常的事。我认为这不是共产主义初级阶段。是少数强势阶层欺压了大多数老百姓。不可忍受。
不合于共产主义大道。说远了。
还有，不要看东西时间太长，多休息。学生一下课，快点到教室外看看绿和远处。我过去就是这样子。轻松运动会，这样子，眼能经常的休息。
多运动。有机会时，可多闭目静养。太极打久了，对眼也有好处。运动能保肝，能调节整个身心，对视力极好。
眼如果已经出现过劳的现象，或有问题，要第一时间去看大夫。越早越好。
减少生活的压力。
在电脑前工作者，特别是老式的显示器，对眼伤害大。要减少在电脑前工作的时间，或者不工作时不用电脑。
保护眼睛的心得体会篇四：
一双眼睛，心与心交流的窗口，通过它可以看到很多美好。世界多么缤纷，光环多么耀眼，笑容多么甜美……这一切我们都要通过眼睛的感触才能看到。所以，让我们爱护我们的眼睛吧!
这几年，青少年近视加剧。每天学习用眼，不是挑灯夜战，就是抓紧一切时间走路学习等，再者，就是因为当今的科技太发达了，同学们太“热爱”上网了，成为真正的网民了。其实，我就是其中的受害者。“呀，我家有电脑了!我一定要痛痛快快的玩一场。”
记得，这是我家刚有电脑的时候，我别提多激动了。每天，只要一写完作业，就开始上网，打打游戏，看看歌词，浏览网页……真是快活极了。日复一日，时间久了，我的视线渐渐模糊了，这可不是像电视剧上演的那样，感动的哭了，我是看不清东西了!不过，我也不像广告上说的，得白内障了，朋友们放心吧，没那么严重。呵呵，我混上了眼镜，成为同学眼中的四眼妹了，以前是我经常嘲笑别人，现在换成别人嘲笑我了，哎，老天真是公平啊。
我真是懊恼死了，为什么当时不听家人的劝告呢?哎，我又能怪得上谁呢?照照镜子，仔细瞧瞧，真是难看死了。妈妈看到我的表情，故意说：“呀，这是谁呀，这么漂亮，早知如此，何必当初呢。”“老妈，你就不要损我了嘛，我已经知道错了，你以为我现在心里高兴啊?!”我立即反驳妈妈。现在，我看到电脑，就气的这跺脚，真是害死人不偿命啊!虽然说得有点过了，但也解不了我的心头之恨呀。
有时，老师布置的作业不得不用上电脑，我才勉为其难的轻蔑的‘扫描’它几眼，心里头暗下决心，绝不多看!如果“工作量”大的话，我看半个小时就会冲可爱的小草微笑一下，愣上一愣。
嘻嘻……现在我可爱护我的眼睛了，它可是我的心灵小窗口哦!同学们，下课要按时做眼保健操，多看看绿色的东西，像树啊、草啊有利于我们眼的放松，多眺望远处也可以缓解眼疲劳。
我们正处于生长发育的阶段，除了多吃一些蛋白质、脂肪多的食物之外，还要多吃含维生素多的食物，特别是维生素c，多吃蔬菜是一个很好的选择哦!当然，还有很多很多预防方法，我在此说上一说，只是想提醒一下广大朋友们。
明亮的眼睛，闪亮闪亮的，像天上的星星，眨巴眨巴的;美丽的眼睛，七彩缤纷，像天边的彩虹，静观生活的酸甜苦辣;温柔的眼睛，暖人心房，像春天的细雨，润物无声;有一双眼睛，是生命给予你的礼物，像挥着翅膀的天使，向未来致敬，向未来招手!拥有一双好眼睛，是你人生最大的财富，珍惜吧!
孩子爱眼护眼心得体会七
当我静下心来坐在电脑前面为我的孩子写一篇关于家庭教育的文字的时候，忽然想起着名教育家夏沔尊先生在80年前把《爱的教育》翻译至中国时曾在序言中写道：教育到了现在，真空虚极了。单从外形的制度上、方法上，走马灯似的更变迎合，而于教育的生命的某物，从未闻有人培养顾及。好像掘地，有人说四方形好，有人又说圆形好，朝三暮四地改个不休，而于池之所以为池的要素的水，反无人注意。教育的水是什么？就是情，就是爱。教育没有了情爱，就成了无水的池，任你四方形也罢，圆形也罢，总逃不了一个空虚。那是六年前为人师为人母的我见了这样针砭教育时弊的观点时的警醒，至今记忆犹新。
当我们刚刚弄清楚该什么时候让孩子吃、睡，该怎样换尿布的时候，一切又都发生变化了。将一个什么都不懂的婴儿培养成一个对社会有用的人，对任何人来说都不是一件简单的事，父母对孩子的关系是永远不变的，要让孩子真正地了解自己，接受自己，则要不断反省自己的“父母”角色是否符合孩子成长的.要求。
孩子特别喜欢听故事。一个星期总有几个晚上，童话、少儿杂志、报纸。读者是我，听众是他。我们一起体验故事中的喜怒哀乐，在体验中帮助孩子分辨善恶美丑，不用说教，生动有趣的故事告诉他做人的道理。在做出决定之前征求大家的意见，有时把自己的想法直接告诉孩子，尊重孩子的选择，家庭成员在交流中沟通，在沟通中织就亲情之网。
“百善孝为先”，孝道是我国传统美德，是中华民族传统文化之精髓。小的时候，一家老小围着餐桌吃饭，他爸爸无意识地问他：“现在我剥虾给你吃，以后你长大了，剥虾给谁吃？”没想到他一本正经地对大家说：“给儿子吃”一句听似无意识的玩笑话，引起我们的反思：孩子的心灵是一块净土，种下什么收获的便是什么。身教重于言教，平时我们非常注意自己的一言一行，特地将孩子的爷爷接到家里来跟我们一起生活，尊敬长辈、孝顺长辈、关心长辈。爷爷每次饭前要吃降血糖的药，但经常忘记。开始是我们每次提醒，现在是孩子提醒，每当爷爷乐呵呵吃下药片的时候，饭桌上边洋溢着浓浓的快乐，孩子在天伦之乐的氛围里健康成长，长大自然懂得"老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼"的道理。
孩子能够坚持独立将事情做完做好，其主要动机来自于对所做的事情的严重责任心。作为一名身心健康的社会成员，人们必须承担起各种各样的义务和责任。在日常的生活中注意培养孩子的责任感。我们在心里就要给孩子定下一个准确的位置：在这个家庭，他是个未成年人，应当受到保护，但他又是家庭的一员，家庭成员分工不同，都要为这个家庭服务。作为父母有父母必须要尽的责任，属于孩子的工作他必须得完成和承担责任。做作业是他的责任，是对学习的负责。做不出不问，写不好都是不负责的表现，应当受到惩罚。父母的责任是提供良好的学习环境，父母是不能代替他完成和受到惩罚的。当然仅仅局限于让他完成一些具体的事情，若是一直没有机会去判断是非，进行选择，在内心建立行为标准，而让他“听话”这种责任心有可能出现偏差。因此，培养孩子的责任心，还应该从道德的高度着眼，包括对生活的态度和对人类幸福的关怀。作为父母，孩子的启蒙老师，自己的品德和行为对孩子的责任心的培养，起着潜移默化的作用。
记得一位成功学专家曾说：“所有成功人士之所以成功，是因为他的人际关系非常好。”从小培养孩子的交往能力，是带有普遍性的问题。因为家里多医生的缘故，从小我们就教给孩子学会关怀别人，用自己的行动告诉孩子：我们周围的每一个人，都需要我们的关怀，只要我们还有能力。把关心和爱护周围的人当作一件快乐的事情去做。并且不要求回报。尽可能为孩子打开生活的空间，鼓励孩子走出家门，广交朋友，以自己的诚心赢得友谊，以宽容解读人生。
孩子爱眼护眼心得体会八
眼睛是心灵的窗户，眼健康是国民健康的重要组成部分，应该倍加重视。据国家卫健委公布数据，中国儿童青少年总体近视率已超过50%，近视预防特别是青少年的近视预防已经刻不容缓。
呵护好孩子的眼睛，需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力。
完善政策、强化引导。各级政府需要切实担负起主体责任，出台落实近视防控工作的相关政策。教育部门应在“双减”政策下积极推进青少年近视防控政策的发布及落实。体育部门要增加适合青少年户外活动的体育设施，积极引导开展各类青少年体育运动。卫生健康部门要更多培养视力健康专业医务人员，确保每个学校所在的片区均有合格的眼科医生和眼视光专业服务人员。
规范市场、加强治理。眼健康医疗行业关乎青少年视力保护，相关政府应履行好对相关行业和市场的监管职责，严查并打击无证经营、虚假宣传、不规范配镜、夸大宣传治疗效果等乱象，规范医疗行为，保障合法合规的医疗机构相关近视防控工作的顺畅进行。
学校引导、落实职责。学校应依据国家相关政策和标准要求，采取改善采光照明条件，强化体育课和课外锻炼，督促学生课间时到室外活动或远眺等措施，防止学生持续疲劳用眼。同时开展近视防控等相关主题教育活动，提升师生眼健康素养。
家长监督、以身作则。父母和监护人要了解科学用眼、护眼知识，以身作则，强化并陪同孩子户外活动和体育锻炼；培养和督促儿童青少年养成良好的用眼卫生习惯。
医院筛查、定期指导。医院应积极发挥自身专业优势，开展眼健康公益检查和科普讲座，眼科专家和医疗工作者应走进学校，宣传推广预防儿童青少年近视的健康科普知识。还可通过线上渠道、视频号、等方式，倡导健康用眼理念，传播科学的护眼知识。
学生配合、习惯养成。要引导青少年学生充分了解近视原理及高度近视所产生的危害。督促其做规范的眼保健操，科学使用电子产品，合理安排学习及休息时间，减少近距离用眼时间，增加户外活动时间，培养正确的读写姿势，选择良好的用眼视觉环境，最终养成良好的用眼习惯。
近视防控是一项长期的系统性工程，只有积极构筑全民参与的防控网络，才能有效保障儿童青少年用眼健康。
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