2024年我学会了自由游泳作文(9篇)

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我学会了自由泳我学会了自由泳一

小时候我一直害怕游泳,觉得游泳很危险。去年暑假,妈妈在育英学校游泳馆给我报了一个蛙泳初级班,我在这个班用了短短的十天,竟然学会了游泳!连我自己都不敢相信。

第一天,老师先教我们换气。一开始我很害怕,但是在老师的指点和鼓励下,我很快地学会了换气,原来没有我以前想象中的那么难!

第二天到第六天,老师教我们蹬腿。蹬腿时首先要收腿,然后再用力向后方使劲蹬腿。看似一个简单的动作,我们每天反复练着,我们背上背着漂,两只手在身子前方抓着浮板,排着队伍在游泳池里一圈一圈地练习蹬腿。

第七天和第八天,终于要开始学我盼望已久的划手了!首先,老师让我们趴在岸上练习划手,划手的动作是首先把两手往两边扒,扒完后收回来合并放在胸前,然后再继续。在岸上熟练这个动作后,老师就让我们到手里继续练习,经过两天的反复练习,我们基本掌握了划手的要领了。

第九天我们不用漂和浮板,练习换气、蹬腿和划手三个动作的协调,并开始加强速度的练习,为第十天的比赛做准备。

第十天,我们进行了一场规模较大的游泳比赛,我在这场比赛中取得了小组第二名的好成绩!

我学会了蛙泳后,又陆续学会了自由泳、仰泳和蝶泳等泳姿,还被选拔进入了育英学校游泳队。现在的我已经能够像小鱼一样在水里自由自在地游来游去了!

我学会了自由泳我学会了自由泳二

在这个学期的暑假里,我学会了游泳,老师教得非常严格,我一开始学习游泳的时候还不会,记得我第一次去学游泳,我很早就到了游泳馆里,我在那里等了好长时间,老师才出来点名,我们排着整齐的队伍,走到了里面,我们先做了一下准备运动,比如:手臂向前或向后摆。

先教憋气,再教浮,再教打脚,然后教拿着浮板单手游,最后就是合起来做。

今天是第一天,我们教的是憋气,我们站在那憋气,老师一声令下,我一下子猛得下去了,水到了鼻子里,可呛了,我一下子又浮了起来,弄了一鼻子水。后来我一点一点得学会了应该如何憋气。

然后教的是浮,老师教我们双水放松,身体放松,脚并在一起,这样就可以浮起来了,我照着老师的方法,一下子就浮起来了。

时间一天天的过去,游泳的方法,速度也越来越快,让我非常佩服我自己。

这项体育运动实在太有用了处了,也非常实用。

我学会了自由泳我学会了自由泳三

每当我看到那些在水里游泳,快活的像一条条小鱼似的人,我都羡慕得不得了。

今年夏天市里“水花行动”抽中了我们四年级。这下终于如我愿了,我高兴的无法用语言来形容激动的心情。7月23日,终于等到这一天了,我兴高采烈的换上泳衣,戴上泳帽、泳镜来到了游泳馆。

第一天开始,教练首先让我们做热身运动,热身之后大家来到泳池。教练教我们憋气,看看我们谁憋气憋得久,说是简单的憋气,但是我还是喝了几口水,呛的我直流眼泪。第二天我们学习了在水上漂。接下来又学了蛙泳的脚部动作和手部动作。我一直刻苦学习,时刻谨记教练的教导:首先是蛙泳的手部动作,双手伸直手掌心向外侧打开,并用力向后划。脚部动作是将双脚收拢再向后一蹬,教练还在旁边做示范。

我学着教练的样子,像小鱼一样左右摆动,边游边打水花,始终保持着身体的平衡。呀!我发现我一直漂浮在水面上,随着身子的划动我缓缓的在水中游动,一米、两米、三米……我居然会游泳了,而且还游了这么远,我真是太高兴了!虽然刚学时经常喝水,但是我相信,我一定会越游越好的。

由于我们班这五天出色的表现,教练决定让我们到深水区游,还教了我们如何换气,这下我更加有信心了。非常感谢我们的教练,耐心的教导和鼓励,让我们学会了游泳。

这次游泳让我收获了很多,只要你想学一样东西,就要不怕辛苦不怕劳累,坚持不懈的努力,就一定会成功。

我学会了自由泳我学会了自由泳四

我已经七岁了,还在用游泳圈游泳。所以我决定了,我要学会游泳。

暑假的时候,我叫妈妈给我报了一个学习蛙泳的课程。我来到游泳馆之后,教练让我学他做热身运动。随后,他教我吸了一口气,然后迅速把头埋进水里,用鼻子把气耗光之后,把头浮出水面。教练问学会了吗?我立刻说学会了。看着教练没呛水,我也跃跃欲试。我攀着梯子把全身泡在水里之后打了一个冷颤,然后我照着教练说的做。可是呼完气之后我竟没把头倒起来,在水中吸了一口气,把水吸进去了,我咳嗽了几声,然后赶紧把头倒起来。“呛死我了!”我内心又气又怕。我开始泄气了,我怕再呛水,因为呛水实在是太难受了!但是教练劝我说,我如果现在没学会的话,以后还要呛更多的水,如果现在学好的话,以后就会少呛上几口水了。我想了想,好像是哦,于是我决定再试一次。

这次我还是呛水,不过和上次的原因不一样,这次是因为我没有抓稳掉下去了,而且因为我当时还没有学会游泳,所以只能在池子里乱划,幸好教练及时把我救上来了。通过不断的几次练习之后,我终于学会了憋气。

下面开始正式学习游泳。教练说这里这样,那里那样就这样,经过无数次反复的练习,没过几天我就完全会游了。

我终于能不用游泳圈游泳了,我终于能自由在池子里遨游了。

我告诉了妈妈,妈妈说:“你真能干,我都不会游泳!”我听了之后心里美滋滋的。

我学会了自由泳我学会了自由泳五

我非常喜欢下水玩,可是我又不会游泳,爸爸妈妈便不让我玩水。这个夏天,我缠着爸爸去学游泳,爸爸只好答应。

总算熬到了第二天,爸爸带着我又来到了游泳馆。过了一会儿,走出来一位教练,这位教练胖胖的,穿着白色的泳衣,他就是我们班的教练。他先讲了游泳需要注意的事项,然后就带我们来到了游泳馆里。

呵!游泳馆可真大呀!面积约莫有几百平方米,泳道有二十来米长。接着,教练说:“这几节课我们要把蛙泳学好,要用腿向后蹬两下,换一次气。记住,一定要憋好气,千万不要在水里吸气,这样很危险。”我们都一个个站在那儿,一动不动地望着教练,恐怕有一句听不到。教练又说:“蛙泳的时候,腿要先收回去,然后脚翻一下,向后用力地蹬。”说罢,“扑通”跳进水里,给我们示范了一遍。

我们都下了水,教练让我第一个来试试,我顿时精神倍增,把头扎进水里,没想到立刻浮了上来。又试了几次,还是一样。教练告诉我,在水里的时候要用力蹬。我再次吸了一口气,扎进水里,气却没憋住,呛了一口水。我急忙站起来,不料水又进到了眼睛里,泳镜不知什么时候掉了。这呛水加上眼睛进水的滋味真不好受!我泄了气,差点哭出来,刚才的精神劲儿不知道哪去了。教练过来鼓励我:“没事,多练几次就好了,你先休息一会儿吧!”我站在那儿,看着他们游可是我的心还在水里,我下定决心要好好学习。

又学了两节课后,我的进步很大。教练又让我做游泳队长,第一节课时的精神劲儿又回来了!又上了几节课,我已经游得很好了,完全掌握了蛙泳。教练表扬我,同学们也投来羡慕的目光。

七天时间很快就过去了,游泳课结束了,没想到短短一个礼拜的时间,我竟然学会了游泳。我也明白了做事不能半途而废,想要做一件事,必须坚持到最后,才会成功!

我学会了自由泳我学会了自由泳六

自从我学会蛙泳后,爸爸就经常带我去游泳。每当我像小青蛙一样蹬腿前行时,总有几个高手像鲭鱼一样从我身边掠过,让我羡慕不已。妈妈告诉我这是自由泳,我暗暗发誓:暑假里我一定要学会它!

转眼暑假就到了,我终于可以去学自由泳了。金教练先让我趴在岸边,绷直脚尖、脚腕和膝盖,大腿用力在水面上快速地上下打腿。接着,我并拢双手,轻而易举地学会了在水里打腿前行。可光会打腿是不够的,还得配上“双浆”:伸直双手,夹住耳朵、向后划水。趁机还得侧过脑袋,让嘴巴到水面上深深地吸上一口气。说说简单,做起来可难了。我把所有动作配合在一起,身体却不听使唤了,不断地往水下沉。我慌了,像一只孤独的小鸟无助地站在无边无际的草原上。

教练把我拉了上来,原以为会被狠批一顿,但他却耐心地说:“划手的关键在于拉得高、伸得远,你慢慢琢磨,一定会成功的!”我按照教练说的去做,果然有了进步。一天天过去了,我不停地练习,不断地改进方法,我的动作越来越熟练,速度也越来越快了。

这次学游泳的经历让我意识到:学游泳不是光凭一时的兴趣就能学会的,要慢慢掌握方法,还要有战胜困难的勇气和决心。

我学会了自由泳我学会了自由泳七

今天是我第二次去学游泳,我到游泳馆里后,我们先练习了练习憋气。

我们男生队一共有三个组,我在第二组。教练让所有第二组的小朋友下水憋气五秒钟,还必须把整个头埋到水里去。所有第二组的小朋友都下水以后,教练要一个个的检查。

轮到我的时候我有一点点害怕,后来我不害怕了,我深吸一口气,就潜下了水,在水里,水进到耳朵里就像毛毛虫爬进耳朵里一样,真是难受极了。

我一共憋了六秒钟,我上来以后,我忍不住多吸了几口气,多新鲜的空气啊!

教练说:“好,你可以过关了。”我真高兴啊!大部分第二组的小朋友都过关了,有一小部分的人没有过关。

过关的小朋友去冲个冷水澡,穿好衣服,我们大家就走了。

我觉得学游泳真的是很难啊,我第一次学的的时候还有点不想再去了呢,不过后来我想了想还是继续学吧,我们一定要战胜自己。

我学会了自由泳我学会了自由泳八

开始的时候,我一见水就发抖,害怕水把我淹着了。为了克服我对水的恐惧,爸爸给我报了一个游泳班。第一天,严肃的教练问我们:“你们想不想学会游泳?”我们都说想。教练说:“你们既然想学会游泳,就必须不害怕,专心学习游泳。”第一天至第三天我们主要学习了水下换气。教练说:“水下换气的要领就是把头埋到水里面,在水里吐气,要吹开小泡泡,然后把头露出水面,吸一口气,再把头埋到水里,这样反复做。”怎么样,你也学会了吧!

第四天到第七天,我们学了蛙泳的腿怎么蹬,教练教了我们一句口诀:“收、蹬、并。”收的意思是把脚勾起来,往回收。蹬的意思是把腿伸直,张开,一蹬,这一蹬要使劲。并的意思是两腿伸直,并在一起。这样连续做,就是蛙泳的腿上的动作了。

第八天到第十一天,教练教了蛙泳的手怎样弄。教练说:“手先伸直并拢住,然后前后转圈,这就是蛙泳的手上姿势。

我终于学会了游泳,不过,教练对我们的要求更高,还让我们跳水呢。有好多同学都不敢跳,教练就把他们推下水,到我了,我也有点紧张,可我看到前面的同学跳下水都没有事,我就闭上眼睛跳了下去,我游了起来。我游到了终点,心里想:原来跳水也不是那么难啊!

这个暑假,我不仅学会了游泳,而且学会了跳水,真开心!

我学会了自由泳我学会了自由泳九

去年的暑假,我第一次站到了游泳池旁,因为胆小不敢下水。张珂游了一会儿,叫我:“密琪,快下来呀!水里可凉快了!”我望了望炎炎烈日,心动了,想:水这么浅,下去又不会淹着。我提了提胆,走了下去。“哎呀,水好凉呀!”我叫着,心里却无比欣喜,因为这是我第一次进游泳池。

张珂不知哪来的力气,要扶着我游泳。游了一会儿,张珂说:“戴上眼镜和鼻夹,游游试试!”我充满了信心,准备游一游。谁知,刚潜下去就到了水底,虽然带着鼻夹,但是鼻子还是进水了。“哎呦!呛死我了!”我叫道,心里想:老天都不给面子游!!!

张珂有给我做了一次又一次的示范,我一次又一次的失败,对自己都没信心了。张珂毫不泄气,说“不要紧,慢慢来!”我不好辜负张珂的好意,只好接着游。慢慢的,我掌握了一些要领,可以游了,我十分高兴。

后来,我成了游泳池里的“白条”,不但可以蛙泳,我还会狗刨和仰泳,我仰泳的本领最高,一气儿能游50多米呢!不仅是这样,我还会了许多水里动作,比如打滚,倒立……我游到哪里,人们都会投来再赞赏的目光。

对于自己的成绩,是和我的努力还有张珂的帮助是分不开的。以后,不管做什么事,我都会像学游泳一样努力的!

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