我快乐我健康作文300字(赏析15篇)

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我快乐我健康作文300字1

一个人要有健康的心态,就要正面积极向上的思想,世界的外在条件是难以改变的,就像命运是不可改变的,可以改变的只是我们对命运的态度。心态要保持年轻向上这样才会使得生活更加开心,阳光才会洒满床头。

而现在的人们大部分其实是处于亚健康的'状态,这又是为什么呢?因为他们心理压力太大,总是背负着这样或者那样的心理负担,快乐是有限的,所以要改善心态。

首先,要学会放下。学会将自己身上的压力释放,可以去健身,去慢跑,去散步,去公园热闹的地方感受悠闲。

其次,要学会快乐。学会微笑看似是一件简单的事情,但是轻松无负担的微笑也是难得的,学会寻找简单的快乐。

最后,就可以拥有积极向上的想法,这样的心态是健康的心态,可以鼓励人们不管发生什么事,都要对自己说“不要紧”,因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。

我们要学会保护自己,以健康的身心,去迎接未来。

我快乐我健康作文300字2

冬至一晚,我们全家一起,在家吃完螃蟹大餐,就“全副武装”的出发了。

我们家楼下没有上健康步道的地方,所以,我们决定,往虎头山上,往虎头山有一段老长老长的距离,这时,我想起妈妈走健康步道前的视频,上面录的健康步道地面是镂空的,可以看到下面来来往往的车辆,我顿时兴奋起来,因为,我奶奶说马上要到健康步道,我马上可以看到美景了。

一转眼,到了健康步道上去的`路口,我下定了决心,必须全程走到底,中间不喊:“累,累,不走了!”

因为,军人们不管风吹雨淋,都在训练我怎么能半途而废呢?

接着,我们开启了念念不忘的记忆门打开了,我们又往这里面添加了许多快乐的记忆,我们一起在健康步道的上面嘻哈,玩游戏……

慢慢的,我们要回家了,我也说:“明天要上学,下周来吧!”

我快乐我健康作文300字3

春季,一年之中最美好的季节,但同时也是一年之中传染病最盛行的季节,我们家为了加强家里人的.抵抗力,举办了一场运动大会。

终于,在老爸老妈的瞩目下,运动大会如期来临。首先是长跑比赛。地点在小区花园。我们个个运动小子们做着赛前准备。只听老妈的一声“开始”,我们就“嗖”地跑了起来。暂时领先的是妹妹,我很不服气,加快速度。最终取得了胜利。

第二项比赛是跳绳,地点在小区活动场所。比赛规则是在一分钟内,看谁跳得最多。比赛开始了,开始我跳得很快,可后来就跳得非常非常慢了。我跳得都没力气了。在最后的几秒钟里,我一步比一步跳得慢,最后倒下了。哎,在这一项比赛中,我悟出了一个道理:跳绳,不要在乎自己的快慢,要有节奏的跳,不要一开始就拼命跳,然后,就没力气了。要有耐心,不要着急。

第三项是大步快跑。由于,我的身高不够,只有在旁边“加油”“鼓励”运动员们。

“家庭运动会“结束了,可是运动永远没结束。

我快乐我健康作文300字4

众所周知,每个烟盒上都有一行字:“吸烟有害健康” 。但我发现,一些大人们老爱抽烟,常常手被熏得蜡黄蜡黄的而且还经常咳嗽。

我们大家知道,烟草里含有一种叫“尼古丁”的有毒化学物质,这种物质进入人体后会制癌,对人体危害极大。但是有些大人们看到烟盒上的字后,不以为然,仍旧吸烟,每年因吸烟而患肺癌的人有许多许多。

吸烟不仅危害自己,也危害他人。吸烟时,嘴中和鼻孔中喷出的烟会呛到别人,吸烟过后,有些人还把烟蒂随便扔掉,它既破坏环境,又污染空气,说不定还会引起火灾。所以,这也明确了吸烟有害的道理。

过去有个谚语:饭后千步走,不抽烟不喝酒,能活九十九。意思是说,吃饭后要出去散步,不要抽烟和喝酒,就能长寿到九十九岁。我想,每一个人都不想让自己早早地离开这个美丽的`世界吧。所以,我们要呼吁人们,禁止吸烟!

最后,我再重声一遍:为了自己和他人的身体健康,请不要吸烟。

我快乐我健康作文300字5

谁都知道健康,可怎么做才是真正的健康呢?

以前,我认为不生病就是健康,其实不是这样的。真正的健康还包括心理和社会适应等。一个人如果不生病,但整日整夜闷闷不乐,那就不能说他能健康。

为了我们的健康,我们该怎么做呢?首先,在我们早晨起来后,不要急着吃早饭,要先喝一杯白开水。别小看这杯水,这可是一杯救命水,早上,我们全身的细胞经过一夜的代谢像一个个干燥的海绵,水一进去就立即吸收了,40分钟后就排泄出来了,同时,细胞里的垃圾也出去了。所以,第一杯水千万不能少。

接着,晚上睡觉前,一定要去排便。因为,两天一次大便的人比每天定时大便一次的人患直肠癌的概率高一倍,为什么?你的`身体成了一个化粪池,大便在你的身体里常驻,自然成为直肠癌的目标。

看到了吧,养成健康习惯其实很简单。那就赶快行动起来吧!

我快乐我健康作文300字6

每当我和妈妈到水果店时,总是被色彩缤纷的水果深深的吸引住,五颜六色的水果,琳瑯满目,有如调色盘一样,真是美丽。

在众多的水果当中,娇艳欲滴的草莓、香气四溢的芒果、集结成串的葡萄,还有丰富纤维质的奇异果,都是我的.最爱呢!

妈妈说:“草莓的果肉,含有丰富的维生素,和人体所需的矿物质。”我觉得红通通的草莓,还有绿叶作陪衬,看起来真漂亮,让人有种甜蜜的感觉。如果再加上炼乳,吃起来更是美味可口,不只我和妹妹喜欢吃,就连爸爸也抢着吃呢!

香甜的芒果,闻起来有种特别的香气,软嫩的金黄色果肉,加上清凉的刨冰,或是配上香浓的冰淇淋和炼乳,一盘消暑的芒果冰,立刻呈现在眼前。

水果不仅好看好吃、营养丰富,而且选择当季水果,更是物美价廉,大家一定要记得“天天五蔬果,疾病远离我”这句话喔!

我快乐我健康作文300字7

今天下午,我们学校开展了很好玩的游戏活动,主题是团结,一共有四个项目。

第一个项目是帮助盲人指路,如果遇到气球就要踩爆,遇到小熊要捡起来。我们玩得很顺利而且得了第一名。

第二个游戏是一个团结的游戏。这个游戏是一个人的手勾着另外一个人的手坐好,裁判吹一声哨就马上站起来,看那个组站的最快。

第三个游戏是一个很难的游戏,八个人踩在五个格子上。但随着格子一个个变少,最后到了一个格子的时候我说了一句话,脚踩脚。最后得了第一名。

第四个游戏是巧妙帆布。我先站在前面把布折一下,然后让三个同学站过来,再让另一边的`同学把布折一下,再把中间拉平就好啦。可是我们太慢了,没有拿到奖券。

换礼物了,可是我只有三张奖券。有一位同学给我一张奖券,我就有四张了我能去换礼物。我换的是呼拉圈。

我快乐我健康作文300字8

今天下午第二节是健康课,老师教了我们怎样预防蛔虫病。

开始,老师问:“你本来很瘦,每天都吃得饱饱的,为什么还长不胖呢?”同学们你看看我,我看看你,谁也回答不出来。后来老师告诉我们,可能肚子里有蛔虫。因为有营养的东西吃到肚子里后,都被蛔虫吃掉了。如果肚子饿了,我们不吃东西,蛔虫就吃我们身体里的血。我们听了,都着急地问:“怎样才能把蛔虫敢出来呢?”老师告诉我们药店里有一种药,吃了后,蛔虫就能被赶出来了。后来,老师又教了我们几个预防蛔虫的'好办法:

第一,饭前便后要洗手。

第二,吃瓜果的时候要清洗干净。

第三,不吃摊子上的垃圾食品……不知不觉,下课铃声响了。

这一课让我们懂得了许多卫生知识,更让我们知道怎样预防蛔虫,保护好自己的身体。谢谢老师!

我快乐我健康作文300字9

每天我都很开心,真是因为我安全,我健康,我快乐。

我健康,是我运动,所以我健康。

健康对每个人来说都人重要,可是有的人一点也不重视健康,比如大人,一抽烟,来仅伤害自己的身体,还有可能伤害别人。

还有小孩子,冬天下雪的时候, ... 衣服就出去玩,这样会造成感冒、发烧,对我们的身体很不利。

生命在于运动,运动源于健康,我们要天天运动,这样才健康。

快乐也很重要,你不快乐对将康也不利,不快乐,也会生病,所以我们又要快乐才行。

哪里也不少快乐。

健康和快乐都很重要,如果,我问你,生病时,你相信很快病就会好吗?如果你说“是”,那么你应该很重视健康和快乐吧!呵呵,我快乐因为我健康,有健康才有快乐。

我再问你一个问题,做什么事情,你总担心失败吗?如果你说“否”那你一定天天快乐吧!你快乐,我快乐,大家都快乐。

你健康,我健康,大家都健康记住哦!一定要天天快乐,天天健康!...

我快乐我健康作文300字10

前两天我们全家去海岸城的一条工艺品街道逛的时候,我买了一个用铁丝做成的`小人。这个小人穿着用绿色铁丝做成的紧身衣,头上镶着一条短短的金属链子。它那弯曲的小嘴傻傻地笑着,好像在说:“健康才是最重要的。”因此,我给它起了个名字,叫“健康达人”。

我把它放在餐桌旁,好让它监督我每天的饮食习惯。有一次,我在餐桌旁试着自己做一个小饼干,做好准备离开时,我一瞥眼看见它笔直地站在桌子上,那奇怪的眼神使我心里发毛:难道我...放错调料了?不会吧!我尝了一口,呀!咸死了!我赶紧重新做。做完后,我掰下一小块塞到它那弯曲的嘴里,高兴地说:“好吃吧!谢谢你的提醒啰!”

日子一天天过去,健康达人渐渐成为了我的好助手。有了健康达人,我再也不用为了营养不均衡而犯愁了。

我快乐我健康作文300字11

春暖花开、草长莺飞,在这充满活力的季节,春季运动会召开了。

上午八点整,运动员们伴随着激昂的运动员进行曲,步伐整齐、精神抖擞地进入会场,一张张灿烂自信的笑脸就像初升的太阳。简单的开幕式后,比赛正式开始。运动员们你追我赶,在各自的比赛项目中尽力拼搏:跳远、跳高、垒球、60米跑、100米跑……赛场气氛热烈,秩序井然,到处洋溢着同学们的加油声、呐喊声和赢得胜利的欢笑声。最精彩的要数接力赛啦!看我们班的第一棒黎诗钰同学,像一只善于奔跑的猎豹,冲出起跑线,递棒,交接,动作是那么的`利落。可最终因为我们的实力不够,输了比赛。

虽然比赛结果很重要,但过程同样重要且精彩。敢于拼搏,处在逆境中不气馁,这就是运动会带给我的启示。我运动,我健康。

我快乐我健康作文300字12

自从人类诞生的那一刻起,人类就不停的运动。

在远古时代,人类的祖先——古猿为了获取食物,为了生存下去不得不运动。

现在,人们也很重视运动,只不过目的不再是为了生存,许多女士运动是为了减肥,许多男士运动的目的是为了强身健体,而我们这些小孩运动更多则是为了快乐。

运动是我的朋友。

我在运动中宣泄自己遇到的不愉快;我在运动中体会到许多做人的道理;拔河时,我明白集体的力量是强大的,当我们紧密团结时,所爆发出来的力量能战胜一切;当我练习跳高的时候,我明白要跳过一个新的高度,先得胜自己对他的恐惧,面对生活中的挫折也要这样,它们并不难克服,困难的是克服自己的恐惧,当我超越了它,问题就迎刃而解,在我进行慢跑时,我懂得了要合理分配自己的力量,否则撑不到最后……暑假里,我觉得无聊,就去买了一副羽毛球拍和朋友一起打羽毛球,总是玩得满头大汗。

开学后,我觉得自己充满活力,我的体育成绩也提高了许多。

这时,我突然觉得运动使人健康这话一点也不假。

运动让我感到快乐。

我因学会了游泳,体会到成功的喜悦而快乐;我因运动使自己越来越健康,越来越强壮而快乐;我因在运动中发现了处事的道理而快乐……我运动,我健康,我快乐——运动与我相伴!

我快乐我健康作文300字13

“谢谢”、“对不起”、“没关系”……自学校开展“文明礼仪伴我行”活动以来,一句句温馨、贴切的话语时不时就在校园的角落里响起。

当有人摔倒时,会有一只温暖的手向他伸去;当有人口渴时,会有一瓶甘甜的水向他递去;当有人为没戴红领巾感到无助时,会有一条鲜艳的红领巾在他身边飘动;当有人……

图书室里,会有同学主动整理书籍;卫生间内,会有同学自觉关上水龙头;教室里面,又会有同学正在互相帮助,互相讨论……

现在,校园内外,绝不会有学生互相打架的`现象出现,绝不会有学生言语不雅的情景再现,也绝不会再有学生在课间大吵大嚷……

杜绝了不文明的现象,消除了不文明的隐患,在这样一个人人和谐、人人勤奋、人人诚信的学习环境中,我快乐地学习着,同时也健康、茁壮地成长!

我快乐我健康作文300字14

我很喜欢吃冰激凌,妈妈说:“我们自己做冰激凌吧,又健康又卫生。”

于是,妈妈买来了搅蛋器。大家可能会想,搅蛋器和做冰激凌有什么关系呢?其实搅蛋器是帮助搅伴东西用的,而且可以搅得飞快。除了这个工具,还需要4个生鸡蛋、500ml牛奶、100克白糖和蛋黄分离器。先把生鸡蛋打碎倒在蛋黄分离器上,分离器上有几个大孔,可以让蛋清漏掉,因为我们不需要蛋清。接着把白糖和蛋黄用搅蛋器打成乳白色。我帮妈妈把牛奶倒进锅里用小火煮,等牛奶有小泡泡了就要眼疾手快地把火关掉,然后慢慢倒进蛋液中。我一边倒妈妈一边用搅蛋器搅拌,不然蛋液就会变成“蛋花汤”的.。最后,再放一点点香草粉。然后,就把做好的放进冰箱里,再定时拿出来搅一搅,放到第二天就大功告成了!

拿出来尝一口,甜甜的,真像哈根达斯的香草冰激凌呀!

自己做的冰激凌真是又健康又卫生有美味啊!

我快乐我健康作文300字15

今天上午,同学们在课上交流健康小常识。

首先,我们先围绕激烈的运动之后,不要马上喝水,这个话题开始交流。同学们一开始都想一定是激烈运动过后,人会大喘气,这时候容易呛着。然后,符曦发言:人在激烈运动后,血液会向人的脑袋上冲。那时候,腹内将停止工作。如果喝了的话,会引起小腹涨痛,头晕等现象。接着,石锐又发言:有一次他在激烈运动后,立刻喝水。结果一呛,水从嘴里流了出来。这个生动的'例子使我们更加明白了在激烈运动之后不要马上喝水。

接着,我们又围绕治鼻血的好方法。当我们从书上看到了一个小密决时,我发言,因我曾在一本书上看到过,有时候流鼻血是新陈代谢的反映。章炜发言,他说,流鼻血时,抬起头,血就不会流出来。我和闫婧立即反驳,她说,血会从嘴里流出来,而我说,那些血将会流进胃,对胃不好……

在这节课上,我知道了很多健康小常识,让我知道了十大垃圾食品等等。

这真是一节有趣的课。

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