2024年黄河公园心得体会 黄河公园晨练心得体会(精选10篇)
黄河公园心得体会一
黄河公园作为郑州市一座重要的休闲公园，吸引了大量市民前来晨练。最近，我也加入到了这个晨练的行列中，并从中受益匪浅。在黄河公园晨练的过程中，我体验到了身心的舒展、社交的畅快以及大自然的博大精深，下面就来分享一下我的晨练心得体会。
首先，晨练让我的身心得到了舒展。每天早上，我准时来到黄河公园，进行一系列的晨练活动。在公园里，有宽敞的场地让我可以自由地做一些瑜伽、太极拳、快走等运动。这些活动不仅让我锻炼了身体，还让我感觉到了每一寸肌肤都被阳光温暖的沐浴着，心情也随之愉悦起来。而且，晨练还能帮助我排除体内的湿气和疲劳，提高了我的工作学习效率，真是身心两得。
其次，晨练让我享受到了社交的畅快。在黄河公园的晨练场地上，我结识了很多志同道合的朋友，一起进行晨练活动。在运动的过程中，我们互相鼓励、交流着自己的心得体会，互相比拼出更好的状态。同时，我们还会一起参加一些集体活动，如歌舞、健身操等。这些活动不仅给了我们锻炼的机会，还让我们感到了团结合作的力量，增强了社交关系，使我们的心境更加开朗和积极。
此外，晨练让我领略到了大自然的博大精深。黄河公园坐落在黄河畔，这里有着令人陶醉的自然景色。在晨练的过程中，我可以看到黄河的奔流，感受到它那宽广、气势磅礴的力量。同时，公园里的大树、花草也给人一种幽静的放松感。有时候，我还会与小动物们不期而遇，感受到与大自然和谐相处的快乐。这些美好的景色让我体验到了大自然的神奇与壮丽，让我对生活和未来充满了希望。
当然，晨练过程中也有一些值得注意的问题。首先，健身方式要选择适合自己的项目。不同的人适合不同的运动方式，选择适合自己的健身项目，既能更好地锻炼身体，又能减少受伤的风险。其次，注意气温和身体状况。早晨的气温较低，晨练前要做好充分的热身准备，防止受凉或受伤。最后，保持良好的卫生习惯。晨练后要及时洗漱，保持身体清洁，防止因为运动导致的汗液残留引发疾病。
总之，黄河公园晨练是一项让我受益良多的活动。通过晨练，我不仅得到了身体的锻炼，也享受到了社交的畅快和大自然的美妙。它让我拥有了更加积极向上的心态和健康的体魄，让我对未来充满了信心和希望。我相信，在未来的日子里，我会继续坚持晨练，让这份快乐和收获一直伴随着我。
黄河公园心得体会二
“近了，近了……”同学们在一起欢呼。原来来到了同学们盼望以久的黄河故道森林公园。
下车了，同学们好像忘记了刚才乘车时的疲惫。在大自然里尽情歌唱。来到森林公园首先映入眼帘的是几个用树修剪而成的大字：黄河故道国家森林公园。我们首先去了欢东生态健身园，在那里，我们尽情的唱歌、尽情的奔跑、尽情的欢呼、尽情的游戏。跷跷板、荡秋千、撞歌、功夫桥、攀登高峰、心心相印等……，我最喜欢心心相印、攀登高峰、和几种独木桥。
心心是两个人玩的，我和林岩一起玩，我们手拉手，每人脚踩钢丝，我们摇摇晃晃的慢慢移动，第一次失败了，但是我们不灰心在老师的帮助下，我们终于成功了。
玩过心心相印后，我又去攀登高峰了，只见我的手用力抓网，脚一点点向上攀登，慢慢地我离顶端更近了，终于我第一个爬了上去。俗话说：“站的高，望的远。”整个健身园的美景尽收眼底。周围的树木的枝叶随风舞蹈，好像在欢迎我们的到来。
离开攀山网，我又来到了桥栏区，月亮桥最有意思了。这座桥不但没有扶手，还不停的摇动增加难度，我提出和林岩、刘汉邦比赛，第一场林扬50秒一个来回，我30秒一个来回，刘汉邦60秒一个来回，我胜利了。第二场。林岩35秒，我25秒，刘汉邦没参加。玩过悬空桥，我又去了月亮桥旁边的一线生机桥，开始林岩走在最前面，刘汉邦第二，我最后。走着走着，刘汉邦不行了，就跳到了下面的网上，这一跳可不要紧，刘汉邦太重，他一跳竟把我和林岩弹起来。最后我们都摔倒了。我们在网上开心的笑了。
这些桥座座都有意思，可更有意思的.在后面呢！我走过各种桥后又去了沙滩广场，在那我们做了两种游戏，一种拔河、一种三人一起走。第一次我们男生和女生拔，可是我们费了九牛二虎之力还是没有把绳子拉回来，渐渐的，我们开始力来从心，招驾不住了，没办法，我们败给了女生。
可是三人一起走，就不是这样了，我们三个男生做好了必胜的准备，只听一声开始，我们开始比赛了，随着嘴里的：“左、右、左右。”我们渐渐离终点近了，最终我们三个人：林岩、我、刘汉邦，赢了。
不知不觉，时间已过的差不多了，我们大家依依不舍的离开了它——森林公园。
在车上，我们还回味着那快乐的时光。
黄河公园心得体会三
今天下午，我们一家三口去黄河公园玩，汽车行驶在黄河大堤的公路上，妈妈忽然大叫：“快看沙雕！”我顺着她手指的方向看过去---原来是一大堆石灰堆在河边。就不以为然地说：“什么沙雕，就是白石灰。”
妈妈撇撇嘴：“你视力有问题，那么一座漂亮的雕塑，你竟然看不出来。”
车子停在了河滩上，妈妈让爸爸也去看，爸爸极目远眺，说：“你想象力真是丰富。”
妈妈还不死心，带领我们往那边走，一边走一边说：“那就是黄河母亲的雕像，你看她那双慈祥的眼睛正朝着咱们笑，稍微耸起的是鼻子，多形象，多逼真。”
我与爸爸异口同声，极力反对：“不像雕像，就是一大堆石灰！”
妈妈有点着急，拉着我俩继续靠近，去验证她的想象力。爸爸不耐烦了，说：“我去开车咱们过河去看。
等爸爸离开，正好有人过来，妈妈忙上去问道：“请问那是雕像吧？”
那人热情地说：“是啊，就是为了吸引人去，才建的，其实没啥好看的……”妈妈露出胜利的微笑。
后来爸爸过来，也默认了妈妈的想象力，我也暗暗佩服妈妈那双犀利的眼睛。
我们又玩了一圈就回家了，在回家的路上，妈妈笑着说：“你看那边又有一座石雕。”
我定睛一看，说：“这绝对不是，是一大堆石头！”
车子里充满了笑声……
黄河公园心得体会四
黄河公园是一处风景优美、环境幽静的休闲公园，每天清晨，许多人前来此处晨练。通过一段时间的晨练，我深刻体会到了晨练的好处。下面我将以黄河公园晨练为主题，分享我的心得体会。
第一段：习惯晨练，养成健康生活方式
黄河公园晨练已经成为我每天的习惯。清晨，黄河公园内绿树成荫，空气清新，是晨练的理想场所。我可以在这里尽情呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。而且，晨练让我提前起床，早上的阳光和空气让我倍感精神，一整天都有了充沛的精力。通过坚持晨练，我养成了良好的生活习惯，每天的作息规律，身体和精神状态都有了很大的改善。
第二段：晨练促进身体健康
黄河公园晨练对身体健康有着直接的影响。我每天晨练时，会选择散步或慢跑，做一些简单的拉伸运动。这样能有效地活动身体，增加肌肉的柔韧性。而且，早晨的新鲜空气和阳光可以帮助身体更好地吸收养分，提高免疫力，预防疾病。经过一段时间的晨练，我发现自己的体力增加了，睡眠质量也得到了改善。晨练的好处是显而易见的，它是健康的基础，让人保持年轻和活力。
第三段：晨练舒缓心情，提升幸福感
黄河公园晨练的另一个重要好处是舒缓心情，提升幸福感。大自然的美景和阳光的照射让我心情愉悦，放松了身心。在公园里散步、慢跑或做一些简单的运动，我可以暂时抛开生活中的烦恼和困扰，专注于眼前的美好。这样的放松让我更加乐观开朗，对生活充满希望。而且，在晨练的过程中，我还可以结识一些志同道合的朋友，互相交流，分享生活的点滴，增加了社交的乐趣。
第四段：晨练培养毅力和坚持
晨练不仅是一种身体的锻炼，更是一种培养毅力和坚持的方式。每天早起，自律地进行晨练，可以培养自己的毅力和坚持能力。晨练不仅仅是为了追求健康和舒适，更是一种自我约束和对自己的要求。只有坚持下去，才能真正收获到晨练带来的好处。通过一段时间的晨练，我明白了付出的重要性和坚持的必要性。这种意志力训练不仅可以在晨练中受益，也可以应用到生活的其他方面。
第五段：结语
黄河公园晨练让我深刻体会到了晨练的好处。它不仅帮助我养成健康的生活习惯，还改善了我的身体和心情。每天的晨练让我感到放松、愉悦和乐观。通过坚持晨练，我培养了毅力和坚持的品质，这对我在生活中也有很大的帮助。晨练，是一种健康生活的方式，也是一种追求幸福的选择。我将会继续坚持，享受晨练的种种好处。
黄河公园心得体会五
在这个美丽的春天，我们到黄河公园去游玩。整个公园到处都是各种各样的花和树木，给人们带来了无限的生机和活力。在这里，我们可以呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的景色，慢慢地散步，感受大自然的恩惠。今天，我想分享一下我在这个美丽的地方所得到的一些心得和体会。
第二段：感受大自然的恩赐
在黄河公园的早晨，我看到了一片绿色的草地，阳光照在上面，给人一种神圣的感觉。大片的花朵、青青草地、那层层叠叠的绿树、还有那湛蓝的天空和飘飘荡荡的小云朵，让我感受到了大自然的恩赐。更令人难以忘怀的是公园中的小溪流，水流清澈，鱼儿欢快的在水中游戏。这些美景让我感受到了自然的奥妙和神奇。
第三段：在游玩中学习
在黄河公园中，我们看到了很多的历史遗迹，这让我感受到了丰富的文化底蕴。了解这些历史文化的背景，不仅可以拓宽我们的视野，也可以帮助我们更好地理解人类文明的发展。比如，我们在公园中看到了一座烽火台，导游给我们讲解了中华民族从远古时期开始用烽火连城传递信息的故事。这让我感受到了中华民族的文化、智慧和勤劳的精神。
第四段：更好地了解生态环境
在黄河公园中，我了解到了更多有关生态的知识。我看到了许多的植物和树木，其中有许多我不认识的品种。导游告诉我们，许多的植物和树木是由中央政府和地方政府共同投入大量资金种植的。这些植物和树木一方面为游客提供了美丽的景色，另一方面也起到了很好的生态环境保护作用。在公园中，我还看到了许多野生花卉、小动物，这些都给我留下了深刻的印象。
第五段：总结和感悟
黄河公园，是一个美丽的地方。来到这里，让我不仅享受了大自然的恩赐，也认识到了好多有意思的东西。我在这里学到了很多的知识，也更好地了解了生态环境和文化遗产的重要性。
总之，在黄河公园这一年级的小学生，不仅收获了知识和体验，也在自然和文化中收获了无数的美好的体验。希望能够一直保持这样的爱心，热爱自然、热爱生命。
黄河公园心得体会六
怀着一种去参观某某"大景观"的心理，乘着爸爸开的车出发了，一路上，小鸟向我点头，花儿向我招手。一路上，秋风无限好，只是白天时啊!忽然，我闻到了一股泥土的清香味，这是在学校，在家里面所闻不到的气味，然后出现了割麦子的景象，一束束的柳条迎风招展，像一位位捍卫祖国边疆的战士!雄伟壮丽，挺拔，细长!这不，联合收割机来了......
不一会而就到了湿地公园，首先，看见了一个伟大壮举的蓝图，然后我们就进入了，然后看见旁边有一个人，爸爸下车，然后和那个人聊上几句，然后边笑边往我们这边走，走进一看，原来是邵大爷，邵大爷上车之后，我喊了一声："邵大爷好!"然后爸爸这边就开动了车子，邵大爷一路上兴高采烈的介绍着这里的一切：武河湿地公园建设项目为20__年市政府重点工程。项目工程位于郯城县黄山镇武河故道。建成后，将有效净化南涑河尾水水质、确保水质达标，营造湿地景观、改善两岸生态环境，达到人与自然的和谐统一，实现经济社会可持续发展。
我看着小桥一个接着一个，然后周围有许许多多的人在钓鱼，在谈论着什么。然后，突然在河边上出现了许许多多的小鸟，白色的羽毛，贯穿着全身，紧接着叫了几声就远走高飞了。不过这里面建造的好像非常的单一，全是刚建成的白色的状物。邵大爷不经意间看见了我的表情，好像猜出来了似的，就对我说："恩，现在才刚刚建造成，还刚开始，还得两三年才能建造好呢!到时候，比这个强多了，国家拿出好几十亿来建造他呢!"
我似懂非懂的点点头，然后就这样的在这里多尽可能的多可能了一眼，然后我听着车外有人说："......在过几年，想进入这里面得掏钱了，得是地上人间了呢~"
附近的人民弄的，是人民辛勤汗水所建造的。
就这样，我们便结束了这个短暂而又奇妙的湿地公园。
黄河公园心得体会七
课时安排:1课时
教学目标:
1. 知识与技能目标：字、词的积累，对诗歌内容的理解;
2. 过程与方法目标：培养自主、合作、探究的能力及发散思维能力;
3. 情感态度与价值观目标：培养热爱祖国的感情。
教学重点：
1. 培养自主、合作、探究的能力及发散思维能力;
2.培养热爱祖国的热情。
教学难点：培养发散思维能力。
教学方法： 读、悟、赏
教学媒体：录音机;电视机;vcd;投影仪
教学过程设计：
1. 以黄河波涛汹涌的画面配以朗颂词引入;
2. 整体感知
(1) 录音范读，学生体验作品语感和感情;
(2) 学生自由朗读，整体感知诗歌内容;
(要求：正确、流利、有感情、把握好诗歌基调--热情、悲壮、豪迈)
(3)(配乐)齐读
(4) 找出你喜欢的诗句，并朗读;
3. 质疑
4. 深入探究(用投影片展示问题)
(1) 第一节歌颂了黄河什么?表达作者怎样的感情;
5. 思维拓展：
(1)第二节中"多少英雄的故事，在你的身边扮演?你知道哪些英雄的故事，(抽生讲)再放英雄故事的画面，让学生猜，画面中的英雄是谁?最后放《英雄赞歌》来结束对英雄的赞颂?"
(2)仿写："啊、黄河!你是伟大坚强，像一个巨人，出现在亚洲平原之上，用你那英雄的体魄，筑成我们民族的屏障。"写你熟悉的事物。
(3)放《黄河颂》的录音，让同学们感受这首诗的悲壮感情。
(4)齐唱《保卫黄河》并配以黄河的画面。
6. 小结：
《黄河颂》这首诗不仅歌颂、赞美了黄河，赞美了黄河，而且赞美了中华民族的伟大坚强，并让我们炎黄子孙学习这种精神。
7. 板书设计：
黄 河 颂
光未然
序曲(朗诵)--(歌唱)主体---尾声
伟大坚强 望--颂 学习黄河精神
黄河公园心得体会八
黄河公园位于中国河南省郑州市二七区，是一处以黄河为主题的城市公园。公园占地面积达632公顷，其中水域面积是最大的，占到公园总面积的60%以上。黄河公园还是一处集文化、休闲、娱乐、运动于一体的大型综合性公园，是外来游客和当地居民共同热爱的旅游目的地。
第二段：游园心得体会
我和家人一起来到黄河公园里游玩，我非常喜欢这个公园。我最喜欢的是水上乐园，因为里面有许多好玩的水上游戏，比如水上滑梯和水上秋千等等。水上乐园是我在公园里玩的最开心的地方。而且还有很多漂亮的花，不管是玫瑰还是康乃馨，它们都会让我感到非常的美丽。另外，公园还有很多儿童游戏区和野餐区，方便家庭出来野餐和玩耍。
第三段：学习文化知识
在黄河公园里，我还学到了很多有关黄河的文化知识。例如，黄河不仅是中华民族的母亲河，而且也是中华文明的发源地之一。黄河公园也以黄河文明为主题，展现了我国古代文化的瑰宝。在公园里，我们可以看到牧羊人、商人以及许多手工艺人工作的模型。这让我感到非常惊奇，我第一次看到了这么有趣的展览。
第四段：健身运动与享受大自然
如果你希望身体健康并且享受大自然，那么黄河公园也是一个好地方。公园里有跑步道和骑车道，让人们可以骑着自行车或是散步欣赏美景。如果天气好的话，阳光明媚，你还可以在草地上唱歌，付出自由的快乐。我曾经在黄河公园里骑自行车，贪心发散开，感觉很自由很快乐，让我能够很好地释放自己。
第五段：结论
带着对黄河公园美好的回忆和体验，我可以毫不犹豫地说，这是一座非常理想的城市公园。我深深地感到郑州市政府努力让城市变得更加美好，并且为人们提供更多的娱乐和文化活动。我非常感激这个城市为我提供了这么一个美好的公园，让我享受到大自然的美丽和玩乐的快乐。这次经历激发了我更深的对阳光、大自然、宽爽和善良的向往，也更加渴望长大后，能尽自己的一份绵薄之力，为城市的环境卫生和文化、儿童教育等方面做贡献。
黄河公园心得体会九
学完《黄河颂读后感》，我心中的黄河是有着汹涌澎湃的气魄，因为黄河拥有着我们伟大的民族精神。
望着黄河滚滚的奔向东南，惊涛澎湃着的黄河，掀起万丈狂澜，浊流宛转，结成九曲连环;从昆仑山下奔向黄海之边;把中原大地劈成南北两面。你，黄河。是一个坚强而又伟大的巨人，出现在亚洲平原之上，用你那英雄的体魄，筑成我们民族的屏障。
啊!黄河，你正面临着严重的水土流失，泥沙淤积，生态环境便遭受着严重破坏。你正在疯狂的叫，好似如钢似铁的一样，你像烧着漫天大火，在烧着。
所以，黄河啊!你要坚持住，千万不要放弃了，但你所流经的脚印，却都会有沧海桑田之感，你有时像个活泼的小孩在自由自在的穿梭在壶口瀑布之间。我黄河雄浑博大的身驱突然被痉挛收缩，黄河似地下奔突出来的岩浆，发出无尽的雄伟轰鸣。黄河在历经九曲回肠的磨难后，带着生命的重负，跳荡中完成与病魔生命的格斗。
我心中的黄河一定要是十全十美的，在为着自己作斗争，我们的母亲河啊!你哺育了非常多的人，而你却像一位慈爱的老母亲，把很多人养育成人，而你却在岁月中渐渐地衰老了。
俗话说的好“岁月不饶人”。时间一天天过去，我们也一天天长大，我们的母亲河——黄河 她的汹涌澎湃，让我为之振奋;她的温柔缠绵，让我难以忘却。
正如“诗仙”李白所言：“君不见黄河之水天上来，奔流倒海不复还”。黄河在这里劈开万仞山，势如破竹;又以雷霆万钧之速，奔腾过来，咆哮而去，万浪翻腾，一泻千里。
黄河水和黄河精神哺育了中华民族，中华民族在古老的黄河流域，演绎了一幕幕壮丽辉煌的剧目。
黄河文化影响了世世代代的炎黄子孙，也是所有的海外华侨为之骄傲。
“风在轰，马在啸，黄河在咆哮。”这雄伟的歌声唱出了黄河的风采，更唱出了中华民族的战无不胜、奋发图强的英雄气概。
黄河文明以其巨大的凝聚力和创造力，带领中华民族象奔流不息的黄河，奔向美好的未来。
黄河公园心得体会篇十
20__年6月5日是第__个世界环境日，今年的活动主题是“美丽中国，我是行动者”。战疫情，14亿中华儿女万众一心、共克时艰;奔小康，14亿中华儿女数条战线“多手抓”，全面发力、脱贫致富。值此第49个世界环境日到来之际，让尊重自然、顺应自然、保护自然成为社会共识，让“人民至上，生命至上”成为统一价值追求，答好“自然篇”携手共绘美丽中国图卷，我们时刻行动着。
尊重自然，让“山水林田湖草”生态串联、生命相依。山水林田湖草是自然界的生命共同体，***总书记指出，要统筹推进山水林田湖草系统治理，扎实实施黄河流域生态保护和高质量发展国家战略。人类作为是自然生态链中的一环，牢固树立生命共同体意识，让生态串联、生命相依的共同体得以在宜居宜业、宜游宜商的美丽家园中释放“绿色福利”。生态文明建设作为“五位一体”战略布局中的重要一位，坚持生态优先、绿色发展的高质量发展道路，要秉持休戚与共、平等相待的可持续发展意识，走出一条人与自然和谐共生的科学发展之路。
顺应自然，让“做好绿色发展大文章”多向发力、同向偕行。全国各地大力发展生态文化旅游开发区、构筑一体化绿色产业体，深入推进以“绿色发展、循环发展、低碳发展”为目标任务的精准治理、综合整治。老子曰，“人法地，地法天，天法道，道法自然。”从工业革命到迈入后工业文明的信息化时代以来，见证着人类“征服自然、改造自然”之路是行不通、走不动的，我们要充分认识到，生态兴则文明兴，要贯彻生态与绿色发展理念，打好生产、生活、生态三大空间布局“组合拳”，做好脱贫攻坚、文明创建、综合治理绿色发展大文章。要加快构建“共建共治共享”社会治理格局，深怀敬畏之心，敬畏自然、敬畏生命，绝不可做为了经济发展而违逆自然的事，绝不能亲手毁坏大自然给予的“生态屏障”。
保护自然，让“像保护眼睛一样保护生态环境”落地生根、掷地有声。我们从西溪湿地、三江源国家公园成为生态旅游“金名片”可以看出，湿地、森林、江河湖泊等各种自然生态为美丽中国建设提供后劲、积蓄潜力。眼睛是心灵的窗户，让保护自然如同保护眼睛般，就要深刻认识到生态环境没有替代品，不落实“取之有度、用之有节”的发展理念，带来的就是“用之不觉，失之难存”的巨大代价。大自然毫不保留展现给人类积淀的瑰宝，是要我们始终遵循“绿水青山就是金山银山”的理念，正确处理保护与开发的关系，确保荣辱与共、互利共赢落地生根。要做好大自然的“代言人”，讲好保护自然中国故事，厚植尊重生命、敬畏自然的人文情怀，确保环保宣传教育培训及时跟进，从身边人、身旁物、小事点滴中留住自然生态和谐共生之美。
人不负青山，青山定不负人。答好“自然篇”是对每个人的严峻考验，留住绿色生态之美，从现在开始行动起来，让“美丽中国”成为人与自然永恒不变的发展底色和执着追求。
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