2024年不抱怨的世界心得体会十(精选11篇)
不抱怨的世界心得体会十一
思忖良久，这是一个你本知道好坏的选择，但是行动上是否遵从，还是需要你的实践来证明你是否忠于了你的选择。
想起鲁迅先生的《拿来主义》，不奉行“送来主义”，我们应该能够发挥主观能动性，学会做选择。面对选择，首先我们应该清楚选项的利害关系，而抱怨会混淆选项的优劣，让你对劣项专注更多，而渐渐忽略对自己更有意义的选项。
《系统之美》里说系统主要由因素、连接和功能(或目标)组成，而系统并不是静态的，正如人体需要摄入能量，进行新陈代谢，滋养身体一样，如果你的思想和情绪总是输入对不好的事情的关注和抱怨，那么你的情绪会变的越来越差，充满了悲哀和不满，永远摆脱不掉那些你不想要的东西。
积极向上的“存量”本来就有限，抱怨使得有意义的“流量”变的更加窄小，从而使你的思想和习惯系统运转更加不畅，永远保持在低级不堪的“无意识的无能”状态下。
那么，导致抱怨的本质是什么呢?
“人类天生有一种需要获得别人承认的需求，受到别人的关注，使我们有安全感，受到别人的认可，使我们感到归属感。”
“人之所以会抱怨，往往是出于我们对别人关注的需求。”
联系实际，现代人的普遍需求是赚取更多的钱，得到更多社会尊重，生活的更加丰富多彩。结果和目标为导向在具体的项目实施过程中，是非常有必要的，但如果我们过分的追求结果，也就是被关注的表面现象，我们就会忽略实现目标的过程，没有过程支撑的目标，就像空中建阁楼一样那么不切实际，仅存的只有自欺欺人。
对于我们的需求，最糟糕的是人的思想不是电脑程序那样严格遵从指令。我们有三情六欲，思想和情绪容易受到外界信息的干扰，“注意力残留”导致不能从一件垃圾信息和时间中，很快的转换到更有意义的事情上去。这就需要我们不断的练习，抛弃糟蹋，把注意力投入在对需求更优更关键的路径上。
我们要做情绪和习惯的主人，从现在开始，需要有意识的练习不抱怨，为自己的积极生活态度建立“增强回路”，不断的形成良性循环，达到“无意识的有能”境界，使人生追求变的更加有意义，更加的阳光和纯粹。
不抱怨的世界心得体会十二
抱怨是人们日常生活中难以避免的一种情绪表达方式，但过度的抱怨只会让我们沉溺于负面情绪中无法自拔。在一个不抱怨的世界中，人们将会学会变通，这是我从生活中汲取的宝贵经验。通过学会变通，我们可以更好地应对挑战，提高生活质量。我将结合自己的体会和观察，从积极心态、寻找解决方案、接纳不完美等方面阐述我的观点。
积极心态是应对困难的首要条件。在面对问题和挫折时，抱怨只能让我们变得消极和沮丧。相比之下，积极心态能够突破困境，找到解决问题的方法。我曾经在一次考试中失利后感到沮丧，并不停地抱怨自己的不幸。然而，当我换了一种心态，尝试从失败中寻找教训时，我才明白这次失败其实是一个宝贵的经验，帮助我更好地准备下次的考试。这一经历让我明白，抱怨只会让我们陷入困境，但积极心态却能够引领我们走出困境。
寻找解决方案是变通的关键。在面对困境或不尽人意的事情时，我们可以选择放弃或者选择寻找解决方案。选择前者只能让我们一蹶不振，而选择后者则是变通的第一步。我曾经在一次合作项目中遇到了沟通问题，大家的意见分歧严重。面对这个困境，我不再抱怨团队成员的不合作，而是主动提出了一个解决方案：组织一个团队会议，让每个人直接表达自己的观点，并寻找共同点与妥协之处。通过这个举措，我们终于解决了沟通问题，并取得了良好的合作效果。这个经历告诉我，抱怨只是停留在问题上，而寻找解决方案才是解决问题的关键。
接纳不完美是变通的一种表现。人们常常对不完美现象产生抱怨，却忽视了完美并不存在的事实。在一个不抱怨的世界中，我们将会学会接受不完美，并努力寻找其中的美好。我曾经到过一个小岛旅行，岛上的风景美不胜收，但酒店的设施却相对简陋。一开始我感到有些不满，但随着时间的推移，我开始适应并接纳这种不完美，开始发现酒店所在的岛屿另有一番魅力。正是因为接纳不完美，我才能够享受到这个小岛带来的美妙体验。这个经历告诉我，只有学会接纳不完美，我们才能够在生活中找到更多的美好。
从另一角度看问题是变通的一种方式。当我们遇到困境时，我们往往只顾看问题的困难和不利之处，却忽略了从另一角度思考的可能性。我曾经在一次演讲比赛中出现了突发状况——我丢失了演讲稿。在焦虑和抱怨中，我突然意识到可以从自己的经验和理解出发重新组织演讲内容。虽然演讲中的内容与原计划有所不同，但我通过换个角度思考，给予了观众更新鲜的观点和体验。这个经历让我明白，当我们学会从另一角度看问题时，我们可以找到新的解决方案，并有可能获得意想不到的收获。
在一个不抱怨的世界中，学会变通是必不可少的。通过保持积极心态、寻找解决方案、接纳不完美和从另一角度看问题，我们可以更好地应对挑战，提高生活质量。让我们摒弃抱怨，努力迈向一个充满变通的世界吧。
不抱怨的世界心得体会十三
前段时间朋友送了一本《不抱怨的世界》，对这本时下最热销的书早有耳闻，只是拿到书后一直没有好好阅读。事实上，我一直对励志书籍或成功学书籍抱有不屑的态度，认为绝大多数都是“空谈”，内容无非是众多例子加说教，往往起不到实际效果。直到这几日又要与送书的朋友见面，难免谈及此书，我才认真翻阅了一遍，深感受益匪浅，明白了很多道理。通过双联、类推，豁然发现作者鲍温在书中阐述的道理几乎适用于我们生活、学习、工作的方方面面。
作者在书中大胆直白地阐释了人们发出抱怨的原因，这种赤裸裸的揭露令每一个身为读者的我们面红羞愧，同时不得不从心底认同他的深刻剖析。其实人在顺利时是想不到抱怨的，但是当遇到困难，尤其是不公平的境遇时，能够不抱怨而把精力放在自己认为有价值的事业上不是很容易办到的，因此才需要不断地加深修养，我想这也是作者的初衷。
生活在当下的成年人，每天面对繁重恼人的工作、拥堵的交通人流、琐碎的家庭生活;抱怨的确成了人们挂在嘴边的口头禅，是一件随时都会发生的事情。但读过此书，我不禁自我检视，当我抱怨或者表达不满、痛苦和哀伤的时候，背后的原因真的有我所渲染的那么严重?即使在当时让人很沮丧，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解决问题的办法吗?换一个角度思考，情况又会是怎么样呢?早上起床晚了，抱怨的人会想“唉!又要扣工资了，都是老板把我累的”;不抱怨的人会想“我太累了，是该找时间好好休息一下了”。走路时与别人相撞，抱怨的人会想“没长眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本没有意识到，最多会想“他也不是故意的”。到了公司，有个同事对面走过连个招呼也没打，抱怨的人会想“对我有意见?我还懒得理你呢!”不抱怨的人倒觉得“他正在琢磨工作呢，没留神”。喝水呛着了，抱怨的人会想“怎么这么倒霉，喝水都塞牙”;不抱怨的人会想“我有点急躁了，沉稳一点”。下班了，领导说大家留一留，晚上要加班，抱怨的人会想“要加班，怎么不事先打招呼?我和女朋友的约会怎么办”;不抱怨的人会想“原来这就是鱼和熊掌不可兼得”。晚上回到家，身体很疲惫，抱怨的人会想“为什么生活会这么累啊”;不抱怨的人则想“又过了一天了，今天还是有不少收获的，现在马上好好休息，明天一定要好好工作”。我忽然发现，原来我们自以为难于接受的事情，有时候只是一些小小的不如意，甚至只是不顺手，完全没有必要升级到要抱怨的地步。
抱怨只是一种费时费力又无济于事的行为，抱怨时也只是抱怨抱怨而已;抱怨过后，情况依旧，抱怨不会让问题得到解决，也不会减轻内心的痛苦。当不开心的事情发生时，又开始一个轮回。而被动听别人抱怨的人只会作出下述三种反应：一是无奈地接受你的负面情绪;二是添油加醋地传述出去，后果不可估计;三是攀比抱怨，怨气升级。那么我们应该用什么替代这种害人又害己的行为呢?当我们不能或无力改变让我们发出抱怨的事情时，最好的办法就是改变自己，学会接受。要知道，改变别人永远是徒劳的，改变自己却可以使事情事半功倍。当我们不再用挑剔的眼光去看别人，回到自己的内心世界，将自己心中的尘埃打扫干净，你就会发现世界有多么美好。
此时，我忽然想起朋友曾说过的一个故事：画家列宾和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥见路边有一片污渍，显然是狗留下来的屎迹，就顺便用靴尖跳起雪和泥土把它覆盖上了。没想到列宾发现时却生气了，他说，几天来我总是到这里来欣赏这片美丽的琥珀色。……在我们生活中，当我们老是埋怨别人给我们带来不快，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿迹。其实，它是“污渍”，还是“一片美丽的琥珀色”，都取决于我们自己的心态。
诚然，在实际工作中我们有许多不如意的事情，时常感到苦恼。若总是抱着一种为他人打工的心态，就会觉得自己如何辛苦，就会视工作如鸡肋，得过且过，只求做完本职工作就行，至于精益求精则另当别论了。就会认为自己付出了很多，就该回报，没达目的便心怀不满。就会不从公正的角度看问题，不考虑是否为企业做了自己该做的，更不懂得更厚的物资报酬是建立在认真工作的基础上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的机会提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想肤浅，心胸狭窄，自己的发展道路越走越窄，最后必将一事无成。读了这本书，我清楚地明白，任何指责与抱怨都不能提高自己，只能破坏自己的进取心，我们应该坚信世界永远是公平的，并最终会以他的方式去实现公平。只要我们不放弃，怀着平静的心态去工作，我们会坦然从容、积极上进。
推此致彼，生活中何尝不是这个道理。我们逐渐长大成年，淡了世间的一切。然而，朋友聚会、亲友间交谈，抱怨仍然是不变的主题。抱怨与女朋友感情不合，抱怨夫妻间的摩擦，抱怨孩子的学习或工作不尽人意，抱怨达不到自己生活的目标……其实生活都是自己选择的，任何的抱怨其实都是对自己选择的否定。生活中也总会有这样那样的不尽人意的事情发生，谁也不能保证自己在人生道路上都是一帆风顺;没有谁是谁非，也没有谁对谁错。
想到此，不禁豁然开朗，不抱怨是一种态度，不抱怨是一种很高的人生境界。
不抱怨的世界心得体会十四
抱怨是人们生活中常见的情绪表达方式，当面对困难或不如意的情况时，我们常常选择抱怨来发泄自己的情绪。然而，如果我们能够在不抱怨的情况下寻找变通之道，或许就能过上更加积极、健康的生活。在我个人的经历中，学会不抱怨并寻求变通的能力，给我带来了诸多益处和机会，我深感这是一种积极的生活态度。
首先，不抱怨帮助我更好地处理问题。当我面临挑战或者遇到困难时，我往往会考虑到抱怨所带来的消极情绪对解决问题的无益。相反，我开始学会冷静下来，寻找问题的解决方案。例如，曾经在工作中遇到的一个问题是客户不满意我的服务。以前，我可能会因此感到沮丧，并抱怨客户的不合理要求。然而，我现在更倾向于接受客户的意见，并试图找到一个解决方案，以满足客户的需求。通过换位思考，我了解到客户的要求，并采取了一些改进措施，最终成功地取悦了客户。不抱怨的态度帮助我更好地应对问题，从而更有效地解决问题。
其次，不抱怨帮助我培养自己的心态。抱怨往往使人情绪低落，而不抱怨的态度则有助于改善心情和积极情绪的培养。在遭受挫折或者遇到不如意的时候，我会努力寻找积极的一面，并学会欣赏现有的生活和机会。例如，当我在工作中遇到困难时，我会告诉自己这是一个成长的机会，我可以通过克服挑战来提升自己的能力。这种心态帮助我在困境中保持积极向上，让我更有信心和耐心去应对困难。不抱怨的态度帮助我塑造了一种更加健康和积极的心态。
另外，不抱怨帮助我建立了更好的人际关系。当我们抱怨时，我们常常会对他人产生负面影响，并给人留下抱怨的印象。然而，如果我们能够学会不抱怨，我们将能够更好地与他人建立联系，并得到更多的支持和合作。例如，在工作中，我遇到过一位同事经常抱怨工作的不公平性，这使得他在团队中逐渐与其他人疏远。与此相反，那些不抱怨并积极寻求变通的同事则与团队其他成员更加和谐相处，并获得了更多的合作机会。不抱怨的态度有助于我建立更好的人际关系，从而为我创造了更多的机会和资源。
最后，不抱怨培养了我的适应力。在生活中，我们经常遭遇变化和困境。如果我们抱怨并固守原有的观念和方式，我们将很难适应新的环境和挑战。然而，如果我们能够学会不抱怨，并寻找变通的方法，我们将能够更好地应对变化和困难。例如，在工作中，我曾经面临过一个项目计划的突然更改，这意味着我需要以新的方式去完成我的工作。而不抱怨的态度使我更加开放和灵活，我努力去适应项目的变化，并找到了一种更高效的工作方式。不抱怨的态度帮助我培养了灵活适应的能力，使我能够更好地应对生活中的各种变化。
总之，不抱怨的世界给我带来了诸多益处和机会，使我以更加积极、健康的心态面对人生的挑战。不抱怨帮助我更好地处理问题，培养自己的心态，建立更好的人际关系，以及培养适应变化的能力。因此，我深信学会不抱怨并寻求变通是一种积极的生活态度，它为我们打开了更加美好的未来。
不抱怨的世界心得体会十五
今年我有幸成为其中的一员，通过读威尔·鲍温牧师的这本《不抱怨的世界》我对抱怨有了崭新的认识。
我们为什么会抱怨呢?书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们觉察到抱怨会给我们带来好处”，或至少不觉得这样做会带来什么坏处。
现实生活中，我们每个人都难免要遭遇很多挫折失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨。
我们抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。“至少我不像某某某那么糟。”当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。
俗话说：“人无完人，金无足赤”。每个人都难免会有过失，因此每个人都有需要别人原谅的时候。不过话说回来了，每个人对待自己的过错，往往不如看待他人的那样严重。大概是因为我们对自己犯错的背景了解得很清楚，对于他人的过错当然不能原谅，对于自己的过错就比较容易原谅。即使有时不得不正视自己的过错，也总觉得是可以宽恕的，这是因为无论我们自己是好是坏，我们总是能够容忍自己。问题是轮到我们评判他人的时候，情形就不一样了。我们常常用另一种眼光，百般挑剔地去看待他人的过错。
还有一个事实，你会注意到另一个人有这些缺点，是因为你自己也有。就像那些觉得“身边的人都满腹牢骚”而来索取紫手环的人，通常也都有惯性抱怨的倾向，你会发现自己对其他人的厌恶之处，就是你和他们的共同点，只是你对自己个性中的这一部分，还处于“无意识的无能”阶段。如果你想指出某人的负面特质，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后要心怀感恩，庆幸自己有机会，能察觉这个缺点并进行疗愈。
书中有这样一项推论，因为别人的优点(亦即你赞赏别人之处)会吸引你，也是基于同样的理由。你会在别人身上看到这些优点，是因为你自己也有，这也是你的特质。这些正面的特点可能潜伏着，但如果你聚焦于此，在自己身上认真寻找、而且好好培育，你就会凭借着专注力，让这些优点浮现出来。
书中不乏至理名言，但是我印象最深的一句话是：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。朋友!请放弃抱怨，相信自己!敞开心扉让我们微笑着面对不抱怨的世界，快乐洒脱地生活。
不抱怨的世界心得体会十六
人生中，我们总是会面临各种各样的困难与挑战，而抱怨似乎是我们的一种本能反应。当我们遭遇不如意的事情时，抱怨往往成为我们抒发不满情绪的方式。然而，随着我的成长和经历，我渐渐体会到不抱怨世界的重要性。抱怨不仅无法解决问题，反而会使我们陷入消极情绪的泥沼，下面我将从积极心态、解决问题的能力、人际关系、健康和成长等方面阐述我关于不抱怨世界的心得体会。
首先，积极的心态是不抱怨世界的基础。面对困难和挑战时，我们可以选择抱怨和埋怨，也可以选择积极面对和解决问题。我常常告诫自己要保持一颗乐观的心态，相信困难并非无解，而是我们需要寻找解决问题的方法。可是，人们往往因为害怕失败和付出努力而选择抱怨。然而，抱怨解决不了任何问题，只会使我们心情更加糟糕。相反，积极的心态能够帮助我们看到困难背后的机会和挑战，促使我们不断提升自己，找到解决问题的切实办法。
其次，不抱怨世界也意味着我们要具备解决问题的能力。面对挑战和困难，我们不应该束手无策，而是应该主动寻找解决的办法。事实上，很多时候，我们的抱怨只是因为我们没有找到解决问题的办法。当我们遇到困难时，我们可以采取一些方法来解决问题，比如寻求他人的帮助与建议，研究相关的知识和经验，或者尝试其他的途径。通过不断的努力和实践，我们可以掌握解决问题的能力，从而避免对困难的抱怨。
第三，不抱怨世界也影响着我们的人际关系。抱怨往往会产生消极的情绪，而消极情绪又是传染性很强的。当我们抱怨时，周围的人很容易被我们的消极情绪所影响，从而也感到不愉快。而如果我们能够以积极的心态面对问题，不抱怨世界，与人为善，我们就能营造出积极健康的人际关系，相互支持和鼓励。这样的人际关系不仅能够帮助我们更好地解决问题，也能够给予我们更多的支持和鼓励，使我们更有信心去面对挑战。
第四，不抱怨世界有益于身心健康。抱怨和消极情绪会让我们沉浸在负面的情绪中，导致我们的心理健康受到影响。长期以来，有研究表明消极情绪与各种身心疾病之间存在着紧密的联系。相反，保持积极的心态和态度不仅能够提升我们的心理健康，还可以增强我们的免疫系统，降低患病的风险。因此，我们不应过多地抱怨，而应该培养乐观的心态，关注自己的身心健康。
最后，不抱怨世界也对我们的成长有着重要的意义。抱怨只会使我们停留在困难和挫折中，无法前进。而当我们选择积极面对问题，寻找解决方法时，我们会不断地成长和进步。每一次的困难和挑战都是我们成长的机会，只有我们放下怨言，勇敢地面对，才能不断充实和完善自己。因此，不抱怨世界是我们成长和发展的契机，也是我们不断实现自己价值的重要方式。
总之，不抱怨世界是一种积极、成熟和高尚的心态。积极的心态和积极的行动能够帮助我们更好地解决问题，维护良好的人际关系，保持身心健康，促进个人成长。因此，我们应该放下抱怨，用积极的态度与行动去面对和解决我们的困难，才能过上一种无怨无悔的人生。
不抱怨的世界心得体会十七
《不抱怨的世界》是一本心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国nbc 电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔. 盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。
抱怨，其释义为心中怀有不满， 责怪导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生幸福x，但是每个人都难免要面对很多挫折和不如人意的事。如果当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话，就会产生不满，开始抱怨自己时运不济，遇人不淑。
但是在鲍温的眼中，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过抱怨他人来表现自己的优秀，需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒，我们不该一味退缩，我们不该放弃成长。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我们去经历去总结。我们应该勇敢的站出来，对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己，去享受挑战自我的过程，去回味此间的心酸，人生没有一帆风顺的可能性，我们每个人都要做好掌舵的准备。随时随地的充实自己，学会自我保值，我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重，就是走出不抱怨。
鲍温认为走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的抱怨（无能）毫无所觉（无意识）的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的抱怨，以及周围其他人的抱怨；有意识的有能，是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的抱怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱抱怨了，并且不需要意识控制。
紫手环运动的方法很简单：当参与者发现自己抱怨时，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续21 天戴在一只手上为止。这就时刻提醒着自己记得喊停。这个方法可行，是因为它运用了人类文化特有的宇宙观，但人们相信某种带有神奇的力量时，就会努力去执行某种仪式。所以，将某个健康行为赋予神奇的力量或意义时，此健康行为才容易养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。
不抱怨的世界心得体会十八
第一段：全面介绍不抱怨世界的重要性（200字）
不抱怨世界，是一种积极向上的生活态度。在现代社会，人们经常面临各种各样的困难和挑战，生活中难免会遇到不如意的事情。然而，抱怨并不能解决问题，相反，它只会让我们陷入消极的情绪中，影响我们的心情和幸福感。因此，学会不抱怨世界，能够帮助我们更好地应对困难和挑战，享受积极向上的人生。
第二段：抱怨是浪费时间和精力的（200字）
抱怨世界不仅不能解决问题，还会浪费我们的时间和精力。当我们陷入抱怨的情绪中，我们往往会无法集中精力去解决实际问题。抱怨只是一种情绪发泄，对于解决问题并没有任何帮助。相反，我们应该将精力投入到积极的行动中，找到解决问题的办法。不抱怨世界，能够让我们更加高效地利用时间和精力，更好地实现个人目标和理想。
第三段：积极的心态带来更多的机会（300字）
不抱怨世界，意味着我们拥有积极的心态，相信一切困难都是暂时的，一切挫折都是成长的机会。积极的心态会给予我们更多正面的能量，帮助我们更好地看待问题，从中找到解决问题的方法。与此同时，积极的心态也会让我们更加敢于尝试，勇于追求梦想。因为我们相信，只要付出努力，就一定会有机会实现自己的目标。正是积极的心态，让我们看到了更多的机会，为我们的人生带来更多的可能性。
第四段：关注解决问题而非抱怨（300字）
不抱怨世界，意味着我们更关注解决问题，而非沉湎于抱怨中。面对困难和挑战，我们应该积极寻找解决问题的方法，而不是只抱怨困难本身。只有关注解决问题，我们才能真正解决问题，取得积极的成绩。与其抱怨世界的不公平，不如行动起来，用实际行动证明自己的价值。只有在积极寻找解决问题的过程中，我们才能不断成长，不断进步，实现自己的人生价值。
第五段：总结不抱怨世界的重要性和价值（200字）
不抱怨世界是一种积极向上的生活态度，它能够帮助我们更好地应对困难和挑战。抱怨只会浪费我们的时间和精力，而积极的心态和关注解决问题才是通向成功的关键。通过不抱怨世界，我们能够更加高效地利用时间和精力，看到更多的机会，实现自己的目标和梦想。因此，让我们拥抱积极的心态，学会不抱怨世界，开创一个更美好的人生。
不抱怨的世界心得体会十九
《不抱怨的世界》开卷语所说的，“紫手环”只是一种象征、一种媒介、一种手段，最根本的还是改变自己的内心。或许要真正达到“不抱怨”很难很痛苦，实在这只是寻找内心平静的一个过程。
《不抱怨的世界》书中多处提到生活中一些我们经常会“抱怨”的细节，我们总是“抱怨”别人怎样不好，“抱怨”外部环境如何不利，书中所说的，让我不禁联想到近期热播的电视剧《婚姻保卫战》，该剧导演赵宝刚在被问到“取得婚姻保卫战胜利、双赢的秘诀是什么?”时，他回答：“别企图要求别人，要做的只有改变自己。”我以为赵导的这句话与“不抱怨”所提倡的精神境界是异曲同工的。俗话说心态决定状态，只有摆正我们自身的心态，才能发现他人的美。
在想想现在的工作，日复一日，有时自己很努力，成效却很微小，于是我们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确，对手太强大……等等，总有成千上万的理由，却无一条是关于自己的，就算有也是运气太背之类的。
现在想想，实在我们能“抱怨”的永远只有自己，只有“抱怨自己”才能转化为生产力，才能转化为前进动力，这种“抱怨”于人于己才是有意义的。抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自己永远得不到进步、永远无法取得成功。
很多时候，我们会感到不快乐，是由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失看，是由于我们总按着自己的设想臆造客观世界，却发现事实原来不是所想的。想要快乐实在很轻易，珍惜眼前便可；想要满足实在很轻易，平常心接受现实便可。
读《不抱怨世界》，用“紫手环”时刻提醒自己：永远别企图要求别人，要做的只有改变自己！
《不抱怨的世界》：成功只垂青积极主动的人，只要你敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。小学语文教学论文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然本是小事一桩。优秀的人，都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。
读一本好书，犹如交了一位好朋友，疲惫时，书给人以温情的慰藉；迷茫时，书又像迷途中的指南针，给人生指明方向，让人不再迷茫。
不抱怨的世界心得体会十篇十
《不抱怨的世界》是一本心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国nbc电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔·盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。
抱怨，其释义为心中怀有不满，责怪导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生幸福x，但是每个人都难免要面对很多挫折和不如人意的事。如果当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话，就会产生不满，开始抱怨自己时运不济，遇人不淑。
但是在鲍温的眼中，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过抱怨他人来表现自己的优秀，需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒，我们不该一味退缩，我们不该放弃成长。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我们去经历去总结。我们应该勇敢的站出来，对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己，去享受挑战自我的过程，去回味此间的心酸，人生没有一帆风顺的可能性，我们每个人都要做好掌舵的准备。随时随地的充实自己，学会自我保值，我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重，就是走出不抱怨。
鲍温认为走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的抱怨（无能）毫无所觉（无意识）的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的抱怨，以及周围其他人的抱怨；有意识的有能，是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的抱怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱抱怨了，并且不需要意识控制。
紫手环运动的方法很简单：当参与者发现自己抱怨时，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续21天戴在一只手上为止。这就时刻提醒着自己记得喊停。这个方法可行，是因为它运用了人类文化特有的宇宙观，但人们相信某种带有神奇的力量时，就会努力去执行某种仪式。所以，将某个健康行为赋予神奇的力量或意义时，此健康行为才容易养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。
不抱怨的世界心得体会十篇十一
书名为《不抱怨的世界》的一目了然地揭示了“不抱怨”的主题，引起了我的兴趣。这本书在读过之后，给了我很多的思考和启发，让我对抱怨的意义和后果有了更深入的理解。以下是我对《不抱怨的世界》的心得体会。
第二段：抱怨给自己带来的负面影响
抱怨是一种消极的情绪表达方式，它会给自己带来很多的负面影响。首先，抱怨会让人沉浸在消极情绪中，无法发现和享受生活中的美好。心情不好的时候，我们往往只看到周围的困难和不满，而失去了寻找解决问题的动力。其次，抱怨会降低人的幸福感和满足感，因为抱怨是一种对现有状况不满的表达，而无论抱怨多少，现实都不会因此改变。这种不满足感会逐渐积累，导致我们对生活变得越来越消极。总而言之，抱怨给自己带来的负面影响是显而易见的，而我们应该努力避免陷入抱怨的泥沼。
第三段：抱怨对他人关系的破坏
抱怨不仅会对自己造成负面影响，还会破坏人与人之间的关系。抱怨往往是一种消极的情绪传递，会让他人感受到我们的不满和不愉快。长期以往，他人可能会对我们感到困惑、疲惫或者失去信任，这对于维持良好的人际关系是非常不利的。而且，抱怨也会让他人感到疲惫，因为听到别人一直抱怨无法解决问题，只会让人感到力不从心。因此，我们应该尽量克制自己的抱怨情绪，以积极的态度对待周围的人和事。
第四段：改变抱怨的态度和习惯
要改变抱怨的态度和习惯，并不是一件简单的事情。但是，我们可以通过一系列的方式来帮助自己建立积极的心态。首先，我们可以尝试接受事实并学会放下，接受不尽如人意的现实。当我们认清事实，接受现实的时候，就能更好地面对问题并寻找解决办法。其次，我们可以培养感恩的心态，感谢生活中的一切好处和美好，从而减少对不如意的事情的抱怨。此外，我们还可以通过与积极的人交往、阅读励志的书籍、保持良好的身心健康等方式来改善自己的心态。通过这些努力，我们可以逐渐培养出一个乐观积极的心态，不再沉溺于抱怨的情绪中。
第五段：抱怨带来的启示与收获
通过读《不抱怨的世界》，我意识到了抱怨的负面影响以及我们应该如何改变自己的态度和习惯。我深刻体会到：抱怨只能让我们越陷越深，而改变心态才是解决问题的关键。通过积极的心态，我们能够更好地处理现实中的困难，并保持良好的人际关系。这本书让我明白了积极生活的重要性，教会了我如何将抱怨转化为行动，去寻求改变和进步。在未来的生活中，我将会坚持不抱怨，并努力培养积极的心态，去创造一个更美好的世界。
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