灵芝孢子粉的最佳食用方法

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  灵芝孢子粉的最佳食用方法是怎样的?下面小编来给大家介绍,希望对大家有帮助!

  1、食用方法

  1、空腹温开水冲服或直接干吃。

  2、灵芝孢子粉也可煲汤,炖汤,味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨均可)

  用料:猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)

  做法:将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内,煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

  2、用量

  服用的用量要根据自身的体质而定,也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量,孢子粉也是有其规则的。市场上卖的规格一般是1克和2克装,建议是2克装的。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况,建议一天服用4克;手术后调理的,建议一天服用6-8克;酒前酒后建议服用2-4克。多服或过量均无害、无副作用。

  3、服用时间

  为了更好吸收,空腹服用,建议在三个时间段服用,早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉,可以达到保肝醒酒的作用。与抗生素西药并用时最好间隔半个小时

  4、器皿选择

  建议用杯底厚,杯壁薄的玻璃杯,能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。

  5、冲剂水的选择

  比较理想的是无污染的泉水、深层地下水,灵芝种植的地方在深山老林,用其生长的水冲出来,味道回甘。也可以使用纯净水,不建议用自来水。

  6、水温的把控

  刚烧开一百度的水,对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说,具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候,不能用沸水进行冲泡,而是药用温水冲泡,85°~90°之间的水温最适合。

  7、孢子粉和水的比例

  灵芝孢子粉略带有苦味,经试验,其与水的比例在150ml:1g的时候,综合性能最优。

  8、搭配蜂蜜

  部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦,咨询搭配蜂蜜吃是否可以。据文献的研究,蜂蜜可以和百药,只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感,一般不要超过50°,可以先冲完灵芝孢子粉,等一会后再加蜂蜜。

  孢子粉的功效与作用:

  性平;味甘:归肝:肺经。

  功效

  补气安神,止咳平喘,用于眩晕不眠,心悸气短,虚劳咳喘。

  禁忌

  孕妇慎用


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灵芝孢子粉的最佳食用方法