花样跳绳展示作文(共7篇)

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花样跳绳展示作文1

星期六早上,我刚做了一个作业,全身冷得都快僵了,我就出去跳绳。可我只会一般的,不会其它花样,我就请妈妈教我。妈妈一边做示范—边讲解花样跳绳的要领,手和脚要协调,多多练习就好了。

我一次接着一次的学,可还是失败了,可是我没有唉声叹气,也没有灰心,我想,只要有信心,就能做好每件事。然后我接着跳,失败好多次以后,我终于跳了一个,后来一个接着一个,一连跳了八个都成功了,我还是不满意,后来又跳了十一个,又跳了二十—个,我终于可以连续跳花绳了,我兴奋极了。

我自毫的对妈妈说:_我终干学会花样跳绳了!_我想跟您比一比!_妈妈说:_好吧。_我们来到外面,妈妈说:_开始。_双方都使出了看家本颔,累得气喘吁吁才分出了胜负,妈妈胜,我很难过,妈妈看出了我的'心思说:_一次的失败不算什么,只要你以后多练习,

一定会成为跳绳高手的。_后来,我更加发奋的练,我相信总有一天我会成为跳绳高手。

失败是成功之母,只要有信心,有恒心,坚持自己的信念,就能做好每一件事。

花样跳绳展示作文2

一、课程目标

1.培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动,一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法,并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项,对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目,来推动和普及学校课外活动,进一步培养学生对体育的兴趣,养成终身体育锻炼习惯。同时,百分之九十五的老师参加了花样跳绳的训练,跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流,让师生在体育活动中加深彼此的了解,很好地落实和践行了我校的“同行同心同乐”的办学理念。

2.进一步拓展课程结构。在学校中开设花样跳绳课,把它融入学校体育课当中,使它成为我校体育教学的一项重要内容。这是我们调整课程结构的一项重要举措。

3.以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目,不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志,更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱,协同配合、和睦相处的精神,增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力,体验成功的喜悦,感受合作的乐趣。

二、课程内容

1.一分钟速度跳。要求兴趣班无论男女至少能够达到60次/分。

2.花样跳绳。

内容:肯肯跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳等。

3.开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛。一月一次进行了“1分钟速度绳”、“3分钟8字跳长绳”、“20人集体跳绳”等系列花样跳绳比赛。

单元序号单元主题所学内容

第一课单人跳绳一(基本绳)

第一单元单人跳绳第二课单人跳绳二(速度跳绳)

第三课单人花样跳绳

第一课三人基本绳

第二课三人绳上绳练习

第二单元三人绳

第三课三人绳下绳练习

第四课三人绳综合练习

43课时

第一课四人绳基本绳练习

第三单元多人绳第二课四人绳上下绳练习

第三课四人绳综合练习

多人花样跳绳

第一课多人花样基本绳

第二课多人花样跳绳

三、课程实施

1、设立专门的校本课程课时,将校本课程排入课表。成立校本课程实施小组,加强对课程实施情况的检查督促。*时的业务或教学常规检查中,要适当安排该项检查内容。

2、尊重学生的主体地位,以学生自主活动为主,教师讲授、指导少而精,尽量让学生多练、多动,多给学生尽可能多的时间与空间。

让学生形成积极向上的学习态度和正确的人生价值观,理解人的存在与社会发展的内在联系。

3、教学内容、方法应以学生的实际情况而定,教师从学生的能力、效果等差异出发因材施教,灵活地进行内容和形式上的调整,使全体学生都得到发展。

4、及时做好“差生“的辅导工作,老师对他们进行指导。请优秀学生演示,教师的反复讲解示范,必要时手把手教。让他们观看跳绳的录象,利用先进的多**教学来提高他们的学习兴趣。及时和家长联系了解学生回家的练习情况,让家长来督促学生,使他们尽快地学会跳绳。

5、做好优秀学生的训练。要和学生的家长联系,要取得家长的同意,才能把这项工作做好。

6、教师撰写心得体会,包括成功的经验和失败的教训。

四、时间场地安排:

操场球场

五、实施要求:

1.两条长绳,短绳由学生自带,要求人手一条。

2.学生要穿运动鞋参加活动,衣着宽松,尽可能穿运动服装,不能装、带各类坚硬、锋利的物品;

3.在指定位置进行活动,不能乱窜乱跑,要注意安全,准备活动由体育委员负责带操,班**负责**管理;

4.学生要根据身体情况开展活动,如有身体不适或受伤应立即告知老师。

花样跳绳展示作文3

一、指导思想

贯彻“以学生发展为中心”,重视学生的主导地位,关注学生个体发展的差别,激发学生的体育兴趣,改变单一的教学方式,淡化枯燥的跳绳练习,能让学生主动式、探究式的学习,做到寓教于乐,使学生在轻松愉快中完成教学目标,并从中学到一些简单的动作方法和活动技能,培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。

二、教材内容的选择和目标

教与学的内容:1、创编韵律绳操;2、花样跳绳。

教学目标:让每个学生都能愉快地参与体育活动,培养学生的体育兴趣,学会韵律操和花样跳绳的.一些简单的动作和技能,提高学生的协调能力和韵律节奏感,培养学生主动学习、团结合作、顽强拼搏精神。

三、教学思路

整体思路是:课堂常规——教与学内容——**与实施——学生评价。常规教学中布置队列队形练习,教与学内容中交叉游戏“抓龙尾”,使学生身心得到发展,进入一个较好的体育锻炼状态,从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。布置了花样跳绳,使*乐趣达到^***,营造良好的运动氛围,使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏,做到绳和人融为一体,用动态的方式淡化跳绳的局限性、 竞技性和规范性,通过音乐舞蹈《让我们荡起双桨》做放松活动,使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下,以学生发展为本,以学生的身体和心理特点为依据,全面地达成课程规范五个领域的教学目标。

四、教学效果

学生在体育活动中学会主动探究学习,85%的学生能掌握一些简单的韵律和花样跳绳的动作方法,使学生的心理、生理得到了锻炼,提高学生参与意识、集体意识和适应社会实践活动的能力。

五、学生评价

学生在教学的活动,参与意识,参与态度好,集体意识与合作意识较强,都能在活动中表达自身的愿望,具有开拓创新意识,积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求,捡拾器材,放还器材。

和教学设计

1、 创编韵律绳操(5—6节)。

2、花样跳绳。

1、 让每个学生都能愉快地参与活动,激发学生体育兴趣,培养学生主动学习和相互合作的精神和树立“健康第一”的指导思想。

2、学会律动和韵律节奏。

3、学会花样跳绳,提高学生弹跳能力,培养学生顽强拼搏精神。

教学内容和要求

**与实施

教师活动

学生活动

**形式

1、课堂常规。

2、队列队形练习。

A、报数:

方法:教师喊“1”,同学喊“2”,同时学生的头向左摆动,然后还原。

要求:声音宏亮,整齐有力。

B、向——左转!向——右转!的游戏。

方法:教师喊向左转或向右转,学生所作动作跟老师口令相反。

规则:所做动作不允许更改。

要求:***集中。

1、 宣布学习目标、内容和要求,并检查学生服装。

2、 布置见习生。

3、 教师讲方法、规则、要求。

1、学生听老师口令进行练习。

2、 教师喊

“1”,学生喊“2”,练习3—5次。

3、 学生练习1—2次。

4、 学生向—

—左转!向——右转!练习3—5次。

成体操队形,集体练习

3、“抓龙尾”的游戏。

方法:学生散点在场地,两人一组,将短绳折好,放在背后腰上,留出绳柄,两位同学相互抓对方的绳柄即“抓龙尾”,谁先抓住谁获胜。

规则:(1)不允许有推、拉、撞的动作,注意**。

(2)利用身体移动或假动作智抓“龙尾”。

要求:动作幅度小,力量小,斗智斗勇。

1、 讲方法、规则、要求。

2、 师生示范一次。

学生2人一组进行练习。

散点练习

4、创编绳操(5—6节)。第五节下肢运动绳操(4×8)

方法:预备姿势:双手持绳于胸前;

第一个8拍:1—2下蹲,双手持绳于体前,3—4还原,5—6同1—2,7—8还原。

第二个8拍:1—2下蹲,双手持绳于头上,3—4还原,5—6同1—2,7—8还原;

第三个8拍同第一个8拍;

第四个8拍同第二个8拍。

第六节整理运动(4×8)

方法:预备姿势:双手持绳于胸前;

第一个8拍:1—2原地踏步,双手持绳上举,3—4原地跳步还原,5—6节同1—2,7—8同3—4;

第二个8拍:1—2原地踏步,双手持绳于身体左侧,3—4原地踏步,双手持绳于身体右侧,5—6同1—2,7—8同3—4;

第三个8拍同第一个8拍;

第四个8拍同第二个8拍。

要领:1、腿部动作协调。

2、上下肢配合自然。

3、动作到位。

要求:重点解决绳的到位难点。

1、 讲解示范

2、 徒手练习

3、 分解教授

4、 带绳示范

5、 引导学生配合练习

6、 指导评价。

1、模仿练习

1—2次.

2、徒手练习

1—2次。

3、带绳练习

3—5次.

学生成四列横队站立。

5、 花样跳绳

(1)2人单绳的自创合作练习。

方法:每人持一绳头,同时悠绳,同时跳。

(2)2人双绳的自创合作练习。

方法:每人一手持自跳绳的一头,另一手持他人所跳绳头,并且交错,同时摇跳。

(3)三人长、短绳合作练习。

方法:两人摇一长短,另一人在长绳中间,同时摇短绳。

(4)三人三绳合作练习。

方法:两边的人一手持自跳绳头,另一手持中间人所跳绳头,中间人持两边人的别一绳头,并且交错,同时摇跳。

(5)四人以上长绳合作练习。

方法:2人一根长绳交错摆放,同时悠绳,另一人或多人依次进行跳绳。

要求:均匀悠绳,注重节奏。

1、 讲解运用方法。

2、 师生配合示范。

3、 教师巡视指导。

4、 强调重点练习。

1、 学生模仿练习1—2次。

2、 学生分组练习3—5次。

3、 优秀学生分别进行示范。

4、 分组进行练习。

舞蹈:让我们荡起双桨。

教师讲方法,做示范。

1.学生模仿练习。

2.学生听音乐边唱边做动作练习。

学生评价。

1、学生的参与意识,参与态度好。

2、同学在集体活动中的集体意识与合作意识较强,都能在活动中表达自身的愿望。学生有开拓创新的意识,积极参与实践活动。

3、能按要求守纪律,认真练习。

场地器材

长跳绳若干,短跳绳若干,录音机一台。

花样跳绳展示作文4

一、设计理念

活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课全面贯彻“以人为本,健康第一”的指导思想。教学设计中,以“学生健康发展”为本,采用“主动练习与积极创造”的学习方式,激发学生的学习兴趣,提高学生自主学习能力,发挥学生在整个教学活动中的主体作用,使学生在学习过程中互相合作,共同探究,体验成功的乐趣。强调赏识教育,鼓励学生勇敢表现自我,体现自身价值,培养学生终生体育的意识。

二、教材分析

本课的教材内容是花样跳绳-跳双绳。跳绳是我国民间传统体育活动课程,也我校的特色项目,俗语称“摇绳练臂力,跳绳练腿劲;快摇练速度,多跳练耐力;进绳需灵巧,合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样,易发散,对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。

三、学情分析

1、水*三六年级学生年本课的教学对象是六年级的学生,该阶段的学生正处于身体迅速生长期,赋有朝气、充满活力,具有较强的`求知欲、好奇心,有一定的自学能力。

2、跳绳是一项传统的体育运动项目,对六年级学生来说,在之前的学习中已经学习并掌握了一些跳绳动作技术,有过跳长绳的经历,这有利于本课内容的掌握。尽管存在着个别运动技能的差异,但是学生的总体跳绳能力没有太大问题。教学过程中,以学生为主体,教师是教学设计者、引导者,充分发挥体育骨干作用,让学生轻松愉快的学习,促使学生努力达到教学目标。

四、教学目标

1、知道并了解跳双绳的进绳时机以及跳绳节奏。

2、通过学习80%左右的学生能在长绳中跳短绳,30%左右的学生能直接进绳跳并跳出简单的花样动作。发展协调、灵敏素质,增强动作的准确性及节奏感,提高判断能力。

3、乐于与同伴合作,提高自尊、自信和创新意识。

五、教学重点、难点

1、重点:长绳和短绳摇动的时机配合。

2、教学难点:垂直方向进绳时机正确,长短绳配合协调。

六、教学原则

自觉积极性原则

直观性原则

因材施教原则

循序渐进原则

合理安排生理负荷和心理负荷原则

七、教学方法

因为六年级学生求知欲和好奇心较强且具有一定的自学能力,本课采用了:

1、讲解示范法

2、分解法

3、练习法

花样跳绳展示作文5

记得在二年级时,我的学习很好,但是在体育课时,我看着别的同学跳绳跳得呼呼生风,这才想起来——我还不会跳绳。轮到我跳了,我慢慢地拿起跳绳,试着跳了一下,谁知立马摔了个大马趴。逗的同学们哈哈大笑,体育老师也向我投来了气愤的眼神。我害怕极了。

之后,我每次跳绳的成绩都极其不理想。体育老师被我气的要命,立即向班**告状。班**钱老师知道了,马上把我叫到了办公室。我低下了头,以为又要挨一顿臭骂了。谁知钱老师心*气和地对我说:“谭宏建,不要灰心,慢慢来。俗话说‘世上无难事,只怕有心人。’无数次的失败并不**你永远成功不了。你看我们班上的那些体育健将,哪个不是从体育弱者开始刻苦练习,然后才变得如此厉害?你的学习那么好,应该明白这些道理的。你只要把以前学习的那股劲放到跳绳上,你一定会掌握好技巧,跳出好成绩的。加油吧!孩子!绝不能半途而废呀!”说完拍了拍我的肩膀。

我下去后,想起钱老师说的'那番话,信心倍增。回家后,我立刻拿起跳绳,使出浑身解数苦练起来。一个、两个、三个。真不知道我到底练了多久,也不知道我摔了多少跤。每当摔跤时,我就想起了钱老师说的那番话,顿时又有了勇气,忍住疼痛继续练......

功夫不负有心人。在又一次跳绳总测验时,我终于突破了一百个。体育老师向我投来了灿烂的微笑。顿时,我的跳绳总成绩由“不及格”变成了“优”。我知道后,立刻找到钱老师,说:“钱老师,谢谢你!”钱老师笑着说:“没关系,我小时候经历过这种事。是什么让我们走向成功呢?是刻苦、信心与勇气。”

花样跳绳展示作文6

在一个秋高气爽,凉风**的星期天下午,妈妈带我去操场上练跳绳,我特别开心,一路蹦蹦跳跳的去了操场。

妈妈说:“你现在开始跳一分钟竞速跳吧。”我说:“好的我就来练一分钟竞速跳。”我双手握着绳头,一只脚踩住绳子中间,双手用力提了提绳子,看到绳子长短合适,于是,我屏住呼吸,双眼目视前方,大臂自然垂下夹紧,小臂分开,带动手腕飞快地绕圈,双手匀速地摇着,脚跟微微踮起,脚尖轻轻地点着地面,就像小鸡啄米粒,只听见嗖!嗖!嗖!绳子飞快的抡起,跳着跳着,我的腿像灌了铅一样,跳不动了,胳膊也摇不动了,我满脸通红,汗流浃背,气喘吁吁,筋疲力尽……但是,我仍旧坚持着,我心想:“我一定要跳的“你跳的不错,一共180个,继续加油!”

练习完跳绳,我和妈妈回到家天已经黑了。虽然很累,但是我明白跳绳能锻炼身体,锻炼毅力,我决心我还要继续努力练习,争取参加明年的三跳运动会,获得名次,为班级争光。

花样跳绳展示作文7

今天上午刚下了一场小雨,到上午就停了下来。阳光照在地面上时,我们才发现太阳出来了,大家都拿起跳绳兴冲冲的下楼开始练习,虽然地面上还有水洼可是怎么能挡住花样跳绳的比赛呢!

第一堂是体育我们都跑去操场上,准备看比赛可是刚到操场就听到一位体育老师说道:“都出去你们是几班的,都出去。”我们听到了都龙王跳海——回老家。我们在学校的里院里玩了起来,因为明天可能是三人跳绳比赛。我和我的队友也赶紧练习起来。我们三个人还算默契,只是绳子一直缠在一起还要浪费许多时间,我们为这个问题想的脑袋段了路,这可怎么办,我们都想放弃时想到了正在努力比赛的同学,心里涌**一股莫名的强大力量。于是我们再一次拿起跳绳练习起来。其她组也练习起来,这是太阳火辣辣的可是就算再热也在坚持练习着,用尽自己最大的力量在明天的比赛里为班级争光。

通过跳绳这件事我明白了人生的哲理;做什么事都要坚持不懈,人群就如手上的五根手指,只要****尽自己的力量再难的事也会成功。

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