爱眼日国旗下演讲稿怎么写

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爱眼日国旗下演讲稿怎么写(精选3篇)

爱眼日国旗下演讲稿怎么写1

  眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口,保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,会给我们的学习和生活带来许多的不便。

  爷爷时常告诉我要好好保护视力,不要像他小的时候那样。爷爷小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的保护给予足够的重视,到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦,而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。

  现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件、有能力,更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮a、清澈、有神的大眼睛。

  首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息,;坚持每天作好眼睛保健操。

  注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食品,如:含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素保留A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此,应该在每天的饮食中,注意摄入含有维生素C的食物,比如,各种新鲜的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

  此外,我们还要注意用眼的卫生,不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛,不要长时间地观看电视节目和操作电脑,应定期对眼睛进行检查,及时发现问题。

  同学们,让我们互相交流,共同保护好我们的眼睛,好好学习,共同迎接新世纪的挑战,争取为祖国建设多做贡献。

爱眼日国旗下演讲稿怎么写2

  老师们,同学们:

  早上好!6月6日是全国爱眼日,今年是第16届,今年的主题是:关爱低视力患者,提高康复质量。

  眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。我想,大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!

  虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。

  为此,我建议大家作到如下几点:

  1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

  2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

  眼保健操要正确到位。 

  3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳。

  不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。 

  4、保证充足的睡眠。

  充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。 

  5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  6、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。

  多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 

  做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

  我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

爱眼日国旗下演讲稿怎么写3

  亲爱的公司同仁们:

  你们好!

  今日很高兴参加公司的感恩教育活动,也很感激你们给了我一个和你们交流的机会,下头我就这次活动和对感恩谈谈我自我的看法。知恩图报,是我们伟大民族的传统美德,人们常言“滴水之恩,涌泉相报”,乌鸦有反哺之义,绵羊有跪乳之恩,感恩是每个人都应当有的基本道德准则,是做人的最起码的修养,也是人之常情。不会感恩或者不愿感恩,是自私自利、缺乏修养的表现。

  生活不是笔直通畅的走廊,能让我们简便自在的行走,我们时常会迷茫,但我们依然能坚定地走下去,因为我们的亲人、朋友和师长,甚至还有一些连名都不记得的人一向在支撑着我们。生活给予我们的永远超出了我们做能回报的,所以我们应当怀有一颗感恩的心,珍惜身边的每一位亲友,向需要帮忙的人给出你鼓励的微笑、贴心的话语或用实际行动支持他们。作为新时期的青年,不仅仅要有渊博的知识,并且还要有高尚的品德,感恩就是一种品德,那么,我们该怎样去做呢我觉得,感恩,无谓大小、早晚、快慢与多少,我们应从我做起,从此刻做起,从小事和细节做起,把感恩之情说出来,把感恩之事做到位,让应当感激的人能够感觉到,让感恩之举去感动更多的人,来珍惜生命给予我们的一切。

  1、让我们拥抱亲情,感恩父母:报答父母的养育之恩,就是要我们常常关心父母,处处体谅父母,时时孝敬父母;少让他们操心,多为他们着想,多与他们沟通,多为父母做一些力所能及的事。给父母讲一个故事,唱一首歌,说一句心里话,为父母洗一次脚。我们要体会父母的艰辛,尊重父母的劳动,做到不浪费,不乱花钱,培养勤俭节俭的好习惯。

  2、让我们感恩公司,爱厂如家:感激公司为我们创造的良好的工作和生活环境,作为公司的一员,让我们为公司多做一点小事吧,爱护公物,爱护环境,让我们的公司变得更加美丽。

  3、让我们勤奋学习,感恩教师傅:在人生的道路上教师傅给我们供给了莫大的帮忙,感激教师傅孜孜不倦的教诲。给教师傅倒一杯水,传一张感激的纸条,一声亲切的问候,这些点滴小事都能够让他们感受到我们的一片心意。

  4、让我们感激同事,珍惜友情:我们每个人都有受到同事帮忙的经历。帮忙过我们,我们就不能忘记。当同事遇到困难时,我们要竭尽全力,尽其所能地去帮忙和关爱他们,为他们排忧解难。当与同事发生冲突时,我们要用感恩的心化干戈为玉帛,真诚沟通,建立和维系同窗友情。

  5、让我们爱护环境,感恩自然:感激大自然造就了青山绿水,生长了花草树木,施舍了阳光雨露,要感激公司给了我们一个美丽、舒适的工作环境,让我们从爱护公司的一草一木做起,增强环保意识,保护自然,善待自然。

  6、让我们帮忙他人,感恩社会:我们要关注弱势群体,关心社会公益事业,要常说感恩的话,常读感恩的书,勤做孝敬的事,进取宣传感恩的美德,用一颗感恩的心,做一些力所能及的事来汇报社会。

  让我们全体同仁立刻行动起来吧,用一颗感恩的心去生活,让我们进取参与各项感恩活动,使我们的公司在这缕感恩的春风中,变得更加礼貌、平安、健康、和谐!让我们的未来变得更加美丽、灿烂!让我们共同呼唤:感恩,与你我同行!

  让我们从此刻做起,从身边的每一件小事做起,让“感恩情怀”永留我心,让世界永远充满爱!

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